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原料好
手艺好
味道好
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厨艺精湛
色味俱全
营养均衡
上周美食回顾
本周幼儿食谱
年10月18日（星期一）
餐名
食谱
食物
带量.g
早餐
姬菇肉丝面条
猪腿肉
15
面条
25
青菜
15
姬菇
20
早点
蜜桔
火龙果
中餐
金玉满堂
胡萝卜
10
豆米
25
玉米
10
猪腿肉
15
活虾
10
米饭
大米
55
花菜烧肉
黑木耳
1
大蒜
2
猪腿肉
15
花菜
50
番茄鸡蛋汤
番茄
20
鸡蛋
25
小葱
2
午点
什锦发糕
面粉
35
葡萄干
5
芝麻
1
蒙牛学生牛奶
25
年10月19日（星期二）
餐名
食谱
食物
带量.g
早餐
鹌鹑蛋
20
银耳燕麦粥
大米
5
白木耳
1
燕麦片
2
糯米
5
猪猪包
30
早点
苹果梨子
中餐
角瓜肉片
小葱
2
笋瓜
60
猪腿肉
15
胡萝卜
10
青菜肉沫汤
毛白菜
15
猪腿肉
10
枸杞子
0.5
黄豆烧牛肉
牛肉
20
胡萝卜
10
黄豆
5
二米饭
大米
50
荞麦
5
午点
蒙牛学生牛奶
25
玉米棒
60
年10月20日（星期三）
餐名
食谱
食物
带量.g
早餐
蒙牛学生牛奶
25
炸酱面条
猪腿肉
15
甜面酱
10
面条
45
干子
10
早点
香蕉
圣女果
中餐
燕麦饭
燕麦片
5
籼米
50
糖醋鸡腿
鸡翅根
60
土豆汤
土豆
20
猪腿肉
10
枸杞子
0.5
大白菜粉丝煲
大白菜
50
粉丝
5
猪肥肉
10
枸杞子
0.5
午点
葱油卷
面粉
35
小葱
2
红豆羹
9
年10月21日（星期四）
餐名
食谱
食物
带量.g
早餐
蒙牛学生牛奶
25
豆沙包
面粉
50
豆沙
18
早点
蜜瓜
中餐
冬瓜紫菜蛋汤
冬瓜
30
鸡蛋
25
紫菜
2
小米饭
大米
50
小米
5
火腿包菜
包菜
80
胡萝卜
5
火腿肠
5
黑木耳
0.5
红烧排骨
排骨
70
午点
豆芽瘦肉炒面
面条
50
豆芽
10
猪腿肉
10
果珍
25
年10月22日（星期五）
餐名
食谱
食物
带量.g
三鲜米粉
米粉
60
猪腿肉
15
姬菇
20
青菜
20
早点
红焖鸡翅中
鸡翅中
50
中餐（自助餐）
基围虾
活虾
30
薯条
薯条
20
猪猪包
包子
30
咕噜肉
菠萝
15
猪腿肉
20
杂粮三拼
玉米
20
红枣
10
红薯
20
水果拼盘
千禧果
35
红心红龙果
35
蜜瓜
35
凤凰玉米羹
玉米糁
10
枸杞
0.5
鸡蛋
10
午点
蒙牛学生牛奶
25
每日坚果
30
健康小课堂
柚子是常见的水果，性寒、味甘、酸，归于肺、胃经。其功效与作用主要是：柚子有助消化、理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，对于吃的少、口淡、消化不良的人，有帮助消化、除痰止咳、理气散结。柚子有健脾、润肺、补血、清肠通便的功效，可以促进伤口愈合，对于白血病等有良好的辅助治疗作用。柚子含有大量的维C和钙元素，有助于防止肠癌、胃癌、中风，更适合于患有心脑血管疾病的人食用。柚子有顺气、去油腻、清火的作用，经常吃有美容的功效。
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