有人去过北京中科医院 http://www.csjkc.com/yydt/m/515.html很多人为了减肥，选择不吃晚饭，其实这样做的后果是很严重的，比吃撑了更容易生病。平时胃会分解胃酸来分解食物，不吃晚饭胃酸也会照常分泌，但没有食物来进行分解，胃酸就会伤害胃黏膜，久而久之，就容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，对养胃不利。不吃晚饭，还容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体的抵抗力也会下降。因此，大家不要再不吃晚饭来减肥了，可以吃一些清淡的，利于减肥的食物。今天小编给大家推荐一道炝炒圆白菜，赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。炝炒圆白菜By段瑞德-蔡瑞德配料：卷心菜半颗、花生油适量、花椒1茶勺、精盐1茶勺、醋1汤勺、糖半茶勺烹饪步骤：1.半颗圆白菜，清水洗净。2.手撕洗净的圆白菜叶。3.热锅冷油，放入花椒。4.大火炒圆白菜，菜叶变软后，放糖、盐、醋，炒拌均匀。5、成品。烹饪小贴士：1、卷心菜中富含延缓衰老的抗氧化成分，这种成分可以有效的抵抗细胞的老化，延缓细胞衰老的速度，因此，可以抗衰老。2、卷心菜中含有非常丰富的维生素C，能增加抵抗力和免疫力，常吃卷心菜能增强体质。3、卷心菜中的钾的含量较高，因此对防治高血压很有益处。钾的摄入对心脑血管都非常有帮助，还可以拮抗钠，从而防治高血压。4、卷心菜中还含有较多的维生素K，不仅有利于肠道的健康，还有助于增强骨质。5、卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。你会为了减肥不吃晚饭吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
