周一
1
活力早点：
纯牛奶
香酥条
腰果
营养午餐：
白米饭
三彩杏鲍菇
红烧排骨
菠菜豆腐汤
甜蜜午点：
鸡丝滑蛋粥
冬枣
2
周二
活力早点：
纯牛奶
蛋黄煎饼
牛奶饼干
营养午餐：
玉米饭
虾仁炒蛋
三丝本芹
枸杞乳鸽汤
备餐：番茄炒蛋
甜蜜午点：
蛋黄烧麦
圣女果
周三
3
活力早点：
纯牛奶
菜园小饼
核抱枣
营养午餐：
白米饭
口蘑黑椒牛柳
手撕包菜
山药板栗排骨汤
甜蜜午点：
小米南瓜粥
香蕉
4
周四
活力早点：
纯牛奶
香葱酥
焦糖饼干
营养午餐：
燕麦饭
椒盐巴沙鱼
胡萝卜炒肉片
芙蓉鲜蔬汤
备餐：狮子头
甜蜜午点：
手撕红糖馒头
蓝莓
周五
5
活力早点：
纯牛奶
每日坚果
动物饼干
营养午餐：
番茄鸡蛋打卤面
红烧鸡翅
甜蜜午点：
面包
桔子
小
贴
士
秋季幼儿饮食健康小知识
秋天天气干燥，饮食不当容易出现嘴唇干裂，鼻腔出血等上火的症状。
因此，秋天后家长们记得要多给宝宝吃一些滋润、生津、去燥、清热解毒的食物。比如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。
及时补充水分，白天多喝白开水。家长们有时间也可以炖雪梨或者用柚子皮煮水给宝宝喝。这些都有润肺止咳、健脾开胃的功效，还能预防秋季咳嗽。
杭州市文华学前教育集团
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