Breakfast
肉丝鸡蛋菜蔬汤面
蒸玉米
Fruitmeal
甜橙
海南香蕉
Lunch
鸡块炖土豆
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
蚝油卷心菜
茶树菇炖鸡汤
金银饭
AfternoonTea
枣香面包
牛奶
Dinner
四喜丸子
肉酱茄子
蒜蓉青菜
紫菜鸡蛋汤
香米饭
01
Mon.
Breakfast
叉烧包
牛奶
Fruitmeal
火龙果
无籽红提
Lunch
胡萝卜炖牛肉
云南小瓜炒肉丝
芙蓉娃娃菜
红萝卜玉米骨头汤
麦片香米饭
AfternoonTea
红糖发糕
木瓜西米露
Dinner
肉粒豆角丁
韭菜木耳炒鸡蛋
蒜蓉小白菜
丝瓜蘑菇瘦肉汤
香米饭
02
Tues.
Breakfast
鲜鱿青菜海鲜粥
蒸红薯
Fruitmeal
圣女果
蜜柚
Lunch
酱爆鸭
虾皮肉沫酿豆腐
上汤水白菜
萝卜牛骨汤
南瓜香米饭
AfternoonTea
蛋糕卷
牛奶
Dinner
鱼丸冬瓜
大盆花菜
蒜茸上海青
芥菜肉沫汤
香米饭
03
Wed.
Breakfast
小笼包
牛奶
Fruitmeal
红富士苹果
芭乐
Lunch
香煎雪鱼
鸡胸肉炒三色蔬
素炒青瓜
冬瓜薏米老鸭汤
紫薯香米饭
AfternoonTea
法式小面包
八宝粥
Dinner
香干芹菜五花肉
芙蓉鸡蛋羮
芝麻白萝卜丝
菠菜粉丝肉丸汤
香米饭
04
Thur.
Breakfast
肉丝菜蔬空心粉
蒸鹌鹑蛋
Fruitmeal
哈蜜瓜
蜜梨
Lunch
双菇滑嫩鸡
节瓜炒肉
芝麻生菜
花生莲藕骨头汤
杂粮香米饭
AfternoonTea
椰蓉面包
牛奶
Dinner
泰式菠萝炒饭
香爆土豆丁
西红柿鸡蛋汤
05
Fri.
#健康小妙招
轻松辨别寒性和热性食物
在我们日常餐桌上的食物中可以分为寒性食物和热性食物两种，这两种食物对人体的影响是不同的，要如何辨别呢？同时，常见的寒性和热性食物都有哪些呢？下面就来为大家总结一下，千万别错过了。
颜色偏绿，性偏寒，颜色偏红，性偏温。绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。
味苦、味酸的食品偏寒，味甜、味辛的食品性热。味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受阳光照射的时间较长，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。
水生植物偏寒，陆上植物偏热。藕、海带、紫菜等为寒性。而长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，水分较少，故而性热。
背阴食物偏寒，向阳植物偏热。背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而生长在空中或有向阳性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏热。
冬、夏季食物性寒，春、秋季食物性热。在冬天里生长的食物，因为寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物，由于接收的雨水较多，也性寒，如西瓜、黄瓜、梨等。苹果、橙子等春、秋季食物多偏热性。
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