现在人们的生活条件变好了，有许多人在平时没有注意个人的饮食，因此经常容易胃痛。虽然很多人都会胃痛，但是有很多人都没有追究原因，其实胃痛也是有原因的。
胃疼到底是什么原因导致的呢？
自律神经紊乱自律神经是身体内重要的一个神经组织，并且也是人体内神经系统中非意识可通过自主控制的一个神经组织。而这个系统掌控了全身的多个器官组织的运转，包括了唾液分泌、胃液分泌、胃肠蠕动、膀胱收缩等。
如果自律神经受到某些因素影响，比如当精神压力过大时或者身体过度劳累时，可能就会导致自律神经功能紊乱，从而影响到肠胃功能的支配，最终导致胃疼症状发作或者加重。
并且，自律神经功能紊乱时会导致胃酸过多从而引起胃黏膜损伤。同时，还会降低胃粘膜的保护功能，不仅会引起胃疼，还会引起消化不良、腹胀、腹泻或者便秘。
长期嗜烟嗜酒烟酒当中的某些成分对肠胃造成的刺激可不是一星半点，尤其在肚子饿的情况下，摄入太多酒精或者尼古丁，就会导致胃黏膜受到刺激，严重时会诱发胃炎或胃溃疡，从而引起胃疼症状。
因此，为了肠胃的健康应该及早戒酒戒烟，不能避免喝酒时也不建议空腹喝。最好先吃点东西垫垫肚子，才能更好地远离胃疼等肠胃不适症状的困扰。
胃痛应该如何缓解呢？
深呼吸在胃痛袭来的时候，最好要停下手中的工作，保持静止不动，选择舒适的地方，或是平躺或是坐立，先让自己放松下来。有一些人在胃痛的时候，会把自己所有的精力集中在胃痛上，感觉非常的紧张，这样胃痛就不会缓解，持续很长一段时间。所以应该保持镇静，反复的进行深呼吸，大约持续10分钟到20分钟左右的时间，胃痛就能够缓解。
穿宽松衣服经常胃痛的人在穿衣方面也要经常选择宽松的衣物，这样可以最大程度避免腹部的受压。在感到胃痛的时候，一定要保证胃气的流通顺畅，穿宽松的衣物，这样会给腰部不带来特别大的压力，就能够使腹部舒服一些，胃疼起来的时候也会走得快一些。如果没有条件穿宽松的衣物，在胃痛的时候也可以解开皮带，这样也可以达到同样的效果。
1.如果胃俄然疼。又没有药的话，记住，蹲下来，双手抱住自己胃的当地，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改进胃疼的尖锐感。
2.胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。
3.胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中。
4.胃疼的时分。记得，也能够喝一杯较浓的牛奶，有必要是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会离隔胃壁与其他物质的触摸而削减痛苦的。
5.有时分胃疼也是由于饥饿形成的。在这种情况下，要记住，常在自己作业的地方备一些零食，这样，当你有饥饿感的时分，就吃点，也能削减你的胃疼的缺点的。
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