饮酒乃是世界各地各个文化都非常普遍的社交活动。对很多人来说，享受一些饮品并且聊几句天气、体育或是工作则是一种乐趣。然而，如果您想喝多一些而不至于醉倒或是后悔，有些习惯需要您牢记在心。本篇文章就会指出5个好习惯，可以让您喝酒时井井有条，不至于醉倒。
1.保证有足够时间
第一个好习惯是在喝酒之前确定有足够的时间，以及安排一个能够为您提供合适休息的空间。如果您有其他事情需要做，或是您需要马上起床准备工作，那么最好不要喝酒。因为这些情况会导致您在喝完酒后无法得到足够的休息，让您感到更加不舒服。
2.喝酒前吃东西
喝酒前先适当吃东西是一种常见的方法，可以减慢酒精的吸收。因为当您喝酒时会产生酒精，这会分解成二氧化碳和水，这个过程也会导致让您的胃开始分泌胃酸。如果您不吃东西，胃酸细胞就开始分泌更多的胃酸，这会进一步强化酒精的吸收。因此，在喝酒之前吃一些含有蛋白质的食品是一种好的方法，可以减缓酒精的吸收。
.控制喝酒的速度
第三个好习惯是要控制喝酒的速度。当您喝得太快时，饮料中的酒精就会太快进入到您的血液中，这会让您更快地醉倒。因此，慢慢喝酒是完全没问题的，而且会让您喝得更加愉快，同时能够更好地控制自己。
4.喝饮料的同时要喝水
喝饮料的同时喝自来水，这是非常重要的一个方法。因为当您喝酒时，您的身体就会排放更多的液体。当您喝水时，可以帮助您保持体内液体的平衡，并且减缓酒精的吸收。而且，当您这样做时，您的胃就会感觉到更加饱足，可以减缓您喝酒的速度。
5.适量喝酒
最后一个也是最重要的一个好习惯，在喝酒时请适量喝酒。这意味着女性每天饮酒不要超过一两，而男性每天饮酒不要超过两到三两。超过这个剂量的饮酒会导致许多不良的健康问题，包括肝脏疾病、心脏病、高血压、肥胖和癌症等等。因此，确保您只在安全的范围内饮酒是非常重要的。
总结
最后，在您的下一次喝酒之前，确保您遵循这5个好习惯。您将会感到更轻松，更健康，同时也会成为一位舒适而受欢迎的社交人士。记住，适量地饮用酒精可以增强你的社交能力和健康，但过度饮酒则毫无意义。
如果实在要喝酒怎么办？
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怎么吃桑葚干才能达到解酒效果？
用法：喝酒前0~15分钟，食用桑葚干8~10粒，直接嚼，同时饮水约00毫升。
桑葚干方便携带，平时备点在车里或者放点在公文包里，到酒桌之前偷偷嚼两粒，加速身体新陈代谢，提高肝脏功能，不再害怕别人劝酒，酒后也不会头疼胃疼了。
提醒：桑葚不仅能解酒，还有不错的滋补效果，男士每天坚持实用，效果明显。
食疗方法：在睡前用温水泡15-20粒黑桑葚，有条件的可以加入1勺蜂蜜，效果翻倍。
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