“睡什么睡，起来嗨！”“3天只睡了10个小时的人，怎么嗨？”
最近小草压力大，粉丝数量怎么也涨不起来，愁啊！于是失眠就来，经常睡到凌晨3.4点就醒过来，再也睡不着……
失眠次数多了，我甚至想：是不是我天生就携带一种的基因。
幸亏，小草的失眠并不是孤独的，不少粉丝也曾向我吐槽过这个问题：
奇怪的是，不少人都认为失眠仅是指单纯的“睡不着”，其实睡觉老是做梦、无论几点睡，半夜三、四点总会醒来，也都属于失眠的范畴，而如果长期失眠，对人体健康来说，是非常不利，所以如果你有失眠的情况，一定要认真的提防起来，及时找出失眠的原因，并对症解决。近日美国《预防》杂志就人们早醒型失眠的原因，做出了总结！我们一起来了解下。
频繁凌晨3.4点醒，或许是这些原因在作祟！
1、老人频繁早醒要提放帕金森
临床科学家通过观察50名帕金森患者的睡眠情况发现，早醒为帕金森患者睡眠障碍的一种常见类型，且早醒与患者每日服用的左旋多巴的剂量呈负相关，其发生的原因可能与帕金森病患者的中枢神经系统神经元的退行性改变相关。
2、甲状腺问题
当甲状腺功能出现异常时，也会引起失眠，如甲状腺过度活跃，可导致患者的心跳加速、肾上腺素分泌激增，从而引起焦虑、失眠；而如果甲状腺功能低下，又可增加患睡眠呼吸暂停症的几率。
3、胃酸逆流
当出现胃酸逆流的时候，很多人会出现烧心的情况，这种不适会导致人睡不着、失眠。即使是有的人没有感觉烧心，但是食道中的酸也会触发反射，影响睡眠，致使失眠。
4、轻度抑郁
抑郁症患者也常伴有早醒的现象，其机制可能是因为抑郁症有“思维迟缓、情感低落和意志减退”相关。而心理学家也发现，早醒作为睡眠质量自评量表中的一个分项值，与抑郁自评量表总分值成显著正相关，从侧面可以表明早醒可作为抑郁症发生的一项重要危险因素。
5、夜尿增多
有部分人，在睡前之前明明已经没怎么喝水，但是半夜还是会醒来小便两三次，这种情况多是因为水和电解质失去平衡引起。
上述这些就是导致早醒型失眠的部分原因，失眠的原因还有很多，包括压力过大、睡前饮酒、呼吸问题等。
