哈喽~
不知道大家是否有这样一种情况？
由于炎热的夏天，天气的闷热会带给我们很多直观的生理反应。
比如食欲显著下降……本来生活、工作和学习压力大，还食欲不振，这哪能行！今天气象君就跟大家聊聊食欲下降要怎么应对！
1平时多补水，餐前少喝水“夏天气温高，人体体内的水分容易流失，如果想改善这种状况，应该在平时多喝水，让自己变得凉快起来。但在餐前应少喝水，因为胃酸被稀释后更吃不下东西。
”2颜值高才有食欲“颜最好是有绿色搭配，让人一看就很有食欲。不过自己做的吃起来也会有加分的奥。
”3运动助你食欲大增推荐大家在凉爽的晚上夜跑，还可以帮助提升睡眠质量。晚上七点最推荐的奥，刚刚好加洗澡就睡一个好觉觉，哈哈。”4健胃食物也是完美辅助“有些医生会建议大家在夏天吃健胃消食片，但是药三分毒，比起吃健胃消食片来，气象君更加建议大家用食疗的方式来恢复胃口。但在多吃一些增加食欲的水果蔬菜，比如说苦瓜，绿豆等。
”5这些食物要少吃“夏季不宜喝冷饮冰冻的食物可以消热避暑,但是一旦量的冷饮就会有危害。冰镇啤酒、冰激凌、冰镇饮料,冰镇西瓜等。一旦这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。身体就会变得过于寒凉。”◆◆◆◆◆
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