由于工业的发展，随之而来的是各种环境问题，而环境问题往往引申出身体不适，因为各类环境污染导致的粉尘，细屑随着我们的呼吸进入我们的肺部沉淀成脏东西，这个时候，很多人察觉到清理肺部，减轻身体排毒负担刻不容缓，而猪血正是人们盯上的“清道夫”之一，那么猪血真的有传闻中清肺排毒的功效？我们应该如何调理我们的肺部？
首先分析一下猪血的营养成分：
猪血，顾名思义就是猪的血液通过各种去腥冷却处理，凝固后所形成的一种加工食物，因为口感顺滑，鲜香味美而受到广大吃货们的青睐，而猪血中的营养成分主要分为以下几种。
铁元素，这也是猪血中含量和其他食物相比，最为突出的一项，猪血的铁是以血红素铁的形式存在的，而这种血红素铁最容易被人体吸收，所以在治疗缺铁性贫血，改善动脉硬化等方面有着积极地作用。
维生素K维生素K主要可以有加速血液凝固的功效，因为我们在受到外部创伤的时候，往往需要血小板的凝固来止住伤口，而猪血中的维生素K可以加速血小板聚集，从而更好地凝结伤口，防止细菌感染。
蛋白质，猪血作为荤畜类食物，蛋白质是必不可少的，令人意想不到的是，猪血中的蛋白质高于牛肉和猪瘦肉，达到了16%的蛋白质含量，而蛋白质常常被利用到消化系统的运作之中，多吃猪血，可以有效地调理肠胃，维持消化系统的正常运转。
其他成分，猪血中还富含例如维生素B2，少量的维生素C，磷，钙，不饱和脂肪酸等有益的营养物质，都是我们身体中不可或缺，并且在维持我们身体健康时起到重大作用的高价值营养成分。
那么有人就要问了，上述作用中并没有提到清肺，到底猪血是否可以清除肺部毒素，排毒养颜呢？
其实排毒的作用是存在的，可是并不是直接作用于肺部的排毒，因此不能严格的定义为“清肺”，根据现代医学研究发现，猪血中的蛋白质是可以被胃酸分解的，而分解出的物质，具有消毒和顺畅的功效，也就是说猪血真正的排毒作用其实是在肠道运转的，相当于身体器官所产生的垃圾在肠道解决，这些物质会和我们身体代谢出来的毒素结合，发生化学反应，然后沉淀凝结排出体外，因此猪血应该是身体肠道的清洁工，而不单单是肺部的“清道夫”。
既然没有直接清理肺部的作用，我们该如何正确科学的调理肺部呢？
运动，有氧运动永远是不过时的话题，通过慢跑，快步走等运动方式，可以加快我们的呼吸频率，从而提高肺部自己代谢毒物的速度，从而达到身体运转排出毒素的目的。
多吃梨，萝卜等，这些食材可以起到清热化痰的作用，也就是说可以保证肺和呼吸道之间通路的流畅和润滑，从而保证呼吸健康稳定，也可以一定程度上的保证肺部的正常运转，达到保护肺部的目的。
保持愉悦心情，七情六欲都连接着五脏六腑，情绪起伏不要太过波动，适当的调节心情，不仅是肺部，身体各个器官都可以获得正反馈，从而让你获得健康的人生和美好的生活。
