我有个朋友怀孕的时候胀气得很厉害，同时又有便秘，为了缓解便秘，她婆婆连续几天煮红薯给她吃，结果那几天，她就一直放屁，特别是在上班的时候，她觉得特别尴尬，一直忍着，可是那个气在肚子窜来窜去，结果老是忍不住，只好经常跑厕所去释放，真是让人尴尬又苦恼。
其实，怀孕的时候，大准妈妈都会有胀气的现象，只不过有的症状比较轻微，有的比较严重。
怀孕期间为什么会胀气呢？
怀孕时老是胀气是很正常的现象，这是因为在怀孕期间，准妈妈体内的激素水平发生很大变化，导致胃酸分泌过多，影响肠胃消化功能，引起胀气，从而使准妈妈出现恶心、呕吐、发酸、放屁、便秘等症状，同时随着怀孕时间的推移，子宫逐渐增大，增大的子宫压迫到肠胃，导致胃的容积变小，胃蠕动力减弱，从而引起胀气。
其次，准妈妈在吃饭的时候，如果速度过快边吃边说话，大量的空气会随着食物一起进入腹部，也会引起肠胃的胀气。
再次，准妈妈如果吃太多不容易消化的食物，也会引起胀气，比如洋葱、卷心菜、谷类食物、红薯、土豆、玉米等。
最后，准妈妈怀孕后吃得多、活动少，也会导致食物堆积在胃里，从而引起胀气。
如何缓解孕期胀气？
孕期胀气是一件很困扰准妈妈的事，那么该如何缓解胀气呢？
1、少吃多餐，可以帮助胃部的消化，以免一下子大量的进入进食，增加肠胃的负担，使胀气更加严重。
2、多吃一些比较容易消化的食物，比如橘子、苹果、西红柿等，以及富含维生素和粗纤维的食物，促进肠道蠕动消化。
3、适当的进行运动，比如散步、孕妇操等，促进自身血液循环，也有利于排便和排气。
4、养成每天排便的习惯。
5、补充充足的水分，早餐前喝一杯温开水，可以有效地预防便秘，减少胀气的发生。
6、注意保暖。
