辛丑立夏后，我们当地气温在30°C以上。太阳底下走一圈，感觉像烧烤一样，非常干燥。晚上睡觉也感觉很热。连续两天夜里子时热醒，起来坐着也热得出汗，无法入睡。走到客厅，窗户开着，有风又觉得凉。静静地坐下来，取一点补气食材，热水冲化喝下，过了一会儿，全身凉爽，躺下就睡着了。
我有一个朋友。近日，夜里子时左右都要起来上厕所小便，也没觉得热。她问我该怎么办。我建议她试一试，睡觉前含一点儿补气食材。第二天早上，她反馈说，晚上没有起来，一觉睡到早上寅时，气色也变白了些。她感叹道：「这也太管用了！」
这位朋友常常旅游。一般她会在飞行途中热水泡一大杯补气食材喝，下飞机的时候总是感觉精神饱满，完全没有几个小时穿越几千公里的疲劳感。
今年的气候不寻常，对身体是一个相当大的考验。但是，有时令养生文化的引领和护航，心里特别安心，放心，自信。
新疆石河子李群年6月1日承恩点评：
虚汗在于虚
「汗为心液，在内为血，在外为汗。」运动，或者空间过热出汗，是血中水分将邪热带出体外，保护血液乃至于脏腑。静止出汗为自汗，是阳气虚弱无力敛汗。用人参食材温补元气，气足汗止。
从西向东航行的飞机，与太阳西行相反。人微弱的阳气被太阳气掳夺，所以下飞机后乏累至极，需要1-2天「倒时差」。我从西方回国，下机后精力充沛。因为在西方上了飞机就冲人参粉饮，把太阳掳走的阳气补益充沛了。两次突发眩晕，舒肝即刻无恙
接触时令养生文化几年，受益颇多。特别是从去年开始，按照「三阴三阳」原则调整饮食起居，经济又实惠。
去年12月24日，母亲晚饭吃了香辣蟹，到了夜里零点多钟，眩晕症发作了，晕得不能睁开眼睛，天旋地转。父亲把我从睡梦中叫醒，我利用所学的时令养生知识判断，母亲这是肝郁所致，赶紧给她饮食舒肝。过了一会儿，母亲上厕所解大手睡下了，很安稳地一觉睡到天亮。早晨起来，啥事都没有了，还能自己做早饭。
母亲第二次眩晕，在今年元旦。重孙女「百日宴」上，母亲开心极了，喝了一些黄酒，当时没事。第二天早晨醒来，眼睛睁开就感觉天旋地转。有了第一次的经验，我又赶紧给母亲饮食舒肝。之后母亲躺下睡了一觉，醒来感觉头不晕，眼睛也能睁开，没事儿了。
以往母亲眩晕症一发作，上吐下泻，要折腾好几天才能缓过来。这两次都是即时饮食舒肝就立竿见影了！
江苏江阴丁亚萍(江苏常州龚亚娟咨询师推荐)年6月1日
承恩点评：
肝主条达
「肝为将军之官，攘外安内，平定诸乱。」肝主政人体上下内外通道，故「肝主条达。」辣泻肺气，补肝气。如果气盛的时空，肝络并不十分畅通的人食辣太过，或饮酒太过，可致肝气瘀阻，形成危症。这个道理不可不知。学养生给母亲补气在我学习时令养生的两年里，我身上发生了很多的变化。比如，我以前是个性格急躁的人，现在遇事却能不慌不乱，坦然面对。从青春期开始，我前胸后背一直都有痤疮一样的痘痘。自从接触时令养生，从早睡早起，规律生活加上食材调理平衡，这些小痘痘不知何时消失了，皮肤也变得细腻光滑。这是我之前想都想不到的事情。
以前每年夏天来临，我都非常惧怕。因为我特别怕热怕出汗，一到单位就对着空调使劲吹，还觉得不够凉快。自从学了养生的道理，身体调养了两年，现在一接触空调我就浑身不舒服，一到单位进空调屋，我就马上穿长袖长裤。我知道这不是怕冷，而是调理以后，身体变得比以前更加敏感了。对于我来说是好事一件。
今天主要想说一下，发生在我母亲身上的事情。我和母亲住在一个小区，隔三差五就会去看她。前天休班，我回家发现母亲疲倦地躺在沙发上，无精打采。仔细一问才知道，最近母亲经常莫名其妙地头晕恶心，疲倦乏力。她很要强，难受了两天也没告诉我。
当时我问她心里怕冷还是怕热，她说不怕冷也不怕热。我又问她要不要找咨询师问一问？我母亲摇了摇头，说明天去看中医。
昨天中午我又去看母亲，问她是否看了中医。她说看了也吃了药，但是没有什么效果。我想起承恩老师讲，今年的气候是水运不及，气候对人的肾系统不支持，人容易肾气不足。肾与膀胱相表里，在申时足太阳膀胱经最旺的时候，温补阳气，可以弥补肾的不足。于是，我在申初用热水冲了人参食材，让母亲慢慢地小口喝下。当时她说没有什么感觉。但是，我相信气候对母亲造成了气虚的影响。
今天早晨我给母亲打电话，妈妈那洪亮的声音出现在我耳边。我当时高兴地说：您说话底气挺足啊，今天感觉怎么样？母亲也很高兴，说「我今天特别好，没有头晕，也不恶心了。」我又叮嘱她一定在阳时坚持补气，母亲在电话那头连连答应。
我很感恩时令养生，感恩承恩老师的教诲，使我学着解决母亲的身体问题，成全我尽孝。学习养生和传统文化，使我逐渐摆脱愚昧无知。
时令养生人汶仙(河南洛阳王楠咨询师推荐)年6月2日
承恩点评：
肾为作强之官
今年是辛丑年，水运不及的中运，土运乘虚而盛。土克水，肾应水。辛丑年是肾水不足之年，诸病与此相关。「肾为作强之官。」故在莫名其妙地乏累时，即时食用人参尾，可以补益包括了肾在内的下焦脏腑。每日申时补人参尾，酉时养阴更好。温补阳气，血压正常我今年70岁，在十几年的时令养生文化学习实践中，自己受益多多。我原来有糜烂性胃炎，吃东西不消化，返酸，烧心，长期便秘，便少而不成形，晚上11点前都睡不着。通过顺应自然的养生调理，排便正常了，胃炎的症状也消失了。最可喜的是，现在每天晚上9点前就能入睡，一觉到天亮，第二天很有精神。
今年立夏的前两天，我的血压突然出现很大的波动，收缩压最高达mmHg，吃降压药也不管用，同时还伴有心里冷，后背凉。老伴有些担心，医院。我当时想，平时血压挺稳的，突然增高可能与节气有关吧？
我没有紧张害怕，没告诉儿女，马上去找咨询师。当下二之气，春行夏令，夏天的节气未至，而夏天的气候已至，万物阳气向外发散，而立夏前18天属土湿之气所主。她判断我是「阳不居阳，鸦占鹊房」导致的脾胃虚寒。血压升高与此有关。于是建议我饮食健脾，温补阳气。我当时健脾一天6次，上午边喝茶边泡脚，后背冒凉气，出的汗是凉的。汗出透了，背暖了，血压恢复了正常。直到现在血压稳定，气色有了很大改变。大家都夸我脸白了。今年春天体检，各项检查指标都正常。
通过时令养生文化学习，我明白了健康之道是遵循自然规律，听命于自然，用它来规范、指导我们的生活起居。如果能与时令节气同步，那么你会收获健康。
时令养生人吕春连(吉林松原柏金华咨询师推荐)年6月3日
承恩点评：
由表及里
西医的诊断需要辅助检查仪器，这是个客观标准，对于时令养生是件好事。通过表象探究发病的根源，辨证调养，再请西医检查诊断，作为调养正确与否的根据，并且积累经验。中西医结合是中国特色，也是中国人的福报。
年7月27日寅时
————/END/————王楠一编审，王健娃二编审
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