科普一分钟胃酸过多怎么办

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胃酸是胃分泌的消化液，作用是帮助食物的消化和吸收。但如果胃酸分泌过多，就会引发一系列问题。严重时还会引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。那么，胃酸过多该怎么办呢?一调整饮食习惯。均衡饮食，戒烟戒酒。远离饱和与反式脂肪、胆固醇和添加糖。二细嚼慢咽。吃饭太快，会吞入太多空气，引起腹部胀气，不利于消化。三适度运动。专家建议每周至少抽出3天时间进行适度运动，每次至少30分钟。但切记饭后不要立即躺下或做剧烈运动，避免胃酸上流。美霖提醒大家：如果调整了生活方式，仍然未能改善胃酸过多的症状，要及时去看医生。