凌晨绝对不能做的7件事 你占了几样
创艺大数据
年8月25日农历七月廿3
早起揉眼会感染
眼部皮肤柔嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，致使毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛，进而造成感染。因此，晨起后不要立刻揉眼睛，可以洗净双手后，用干净的温毛巾热敷眼部，或用清水冲洗。
光脚下床易腹泻
脚是人体的第二心脏，做好保暖工作十分重要。凌晨刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引发腹痛、腹泻，久而久之，会影响肠胃健康。
早起不刷牙易感冒
经过一宿的睡眠，口腔内会残余大量污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易构成牙菌斑。如果起床后不及时刷牙，直接喝水或进食，会把这些细菌和污物带入体内，增加得病毒性感冒和胃肠疾病的概率。
早起洗头易头痛
从中医角度来说，其实不推荐早起洗头，尤其是在冬季。早上时间紧，很多人没等头发干透就外出，很容易受风寒，轻者会头痛，严重的还可能致使大小关节疼痛，乃至肌肉麻痹。
起床喝咖啡，敏感一整天
美国健康科学综合大学专家史蒂芬米兰表示，起床后马上喝咖啡容易致使能量多余，人也会变得敏感。另外，咖啡还会刺激胃酸分泌，影响肠胃健康，特别有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡。
起床喝咖啡，敏感一整天
美国健康科学综合大学专家史蒂芬米兰表示，起床后马上喝咖啡容易致使能量多余，人也会变得敏感。另外，咖啡还会刺激胃酸分泌，影响肠胃健康，特别有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡。
不吃早餐胃病来
正常情况下，头天晚上吃的食品经过6小时左右就会从胃里进入肠道。若第二天不吃早饭，胃酸及胃内的各种消化酶就会“消化”胃黏膜，久而久之，细胞分泌粘液的功能会被破坏，容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
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