喝柠檬水可排毒解便秘胃酸过量者不宜喝
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喝柠檬水有甚么好处
1、柠檬水排毒：每天凌晨空腹1大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的愿望，不需要特别节食，一箭双雕。
2、柠檬水美容：方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。固然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是敦促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
4、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助医治高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻挠肾结石的构成，乃至可以使部份慢性肾结石患者的结石减少。
喝柠檬水注意事项?
1、再好的食品，摄取时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适当，每天不宜超过毫升。
2、由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过量者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
喝柠檬水忌讳
1、由于柠檬富含果酸，经期不要喝，以避免腹痛。
2、不容易过酸，以避免损伤牙釉质（为此可切片柠檬，还可加入1勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。
3、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不容易食用。不宜与阿司匹林同服。
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