白癜风 http://m.39.net/pf/a_9473022.html风干食物和酸奶组成的意外搭配，可能会令你有点吃惊。但其实制作起来很简单，并能充分调动食物纤维和乳酸菌的力量，不仅吃起来味道鲜美，而且会令你感到周身清爽，一定会让你吃上瘾！本期专家：营养管理师岸村康代女士拥有高级蔬菜烹饪师资格证利用自身具有的10kg、20kg减肥指导经验，广泛活跃于电视和杂志等多方面。风干食物：蔬菜、豆类、海藻干燥之后就成了风干食物。除了含有能够促进通便的食物纤维之外，还含有钙质、钾质和维生素类。酸奶：酸奶中富含调整肠道环境所必不可少的，有益菌～益生菌和乳酸菌。此外还有丰富的蛋白质和钙质。编辑·文/茅島奈緒深料理设计·制作/サカイ優佳子、田平恵美（DRYandPEACE）摄影/福岡拓スタイリング/中野あずさ（biswa.）本文来源于《健康与美容》年8月刊本文有偿使用《日经》版权，转载请注明出处。《健康与美容》新浪微博健康与美容官方网站：
