O型血补充营养，多吃瘦肉健康隐患1、血液比较稀，不利于血液的凝固。(健康隐患：甲状腺功能不稳定)2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低。(健康隐患：糖尿病)3、体内的胃酸含量较高。(健康隐患：胃酸)4、肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧。(健康隐患：亚健康)健康策略：多吃瘦肉：O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收。但要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主。保持睡眠规律：O型血的人都属于“养精蓄锐”型，睡眠规律可以有效降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前入睡，可以让每一天都有充沛的体力。B型血调理慢性疲劳综合征健康隐患1、长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。(健康隐患：慢性疲劳综合征)2、对流行性感冒病毒防卫能力最差。(健康隐患：流行性感冒)3、消化道容易受到细菌感染。(健康隐患：腹泻、痢疾)4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。(健康隐患：肥胖)健康策略打太极拳：B型血的人最适合做中等强度的运动，如打太极拳是B型血人不错的选择。多吃羊肉：B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强免疫系统功能。A型血提高免疫力，注意保暖健康隐患1、血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。(健康隐患：脑梗塞)2、血小板黏附率明显高出正常对照组。(健康隐患：偏头痛)3、末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感。(健康隐患：冻疮)4、消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。(健康隐患：消化系统疾病)健康策略提高免疫力：A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。注意保暖：一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩。所以，进入冬季应注意保暖。多吃素食：A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。AB型血调整消化功能，控制体重健康隐患1、胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收。(健康隐患：消化不良)2、外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。(健康隐患：呼吸系统疾病)3、胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高。(健康隐患：心脏病)4、对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积。(健康隐患：肥胖)健康策略控制体重：降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题。远离烟酒：在平日的生活中，烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要严格控制。不宜吃过敏性食物：在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高，所以一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以避免过敏性疾病的发生。
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