肝脏是人体很重要的器官，排毒解毒的重中之中，不过，现在肝不好的人是越来越多了，很大部分是由于年轻的时候一些陋习，长时间堆积后，让肝脏受到了很大的损伤，但其实，在做这些陋习的时候，肝脏也会通过身体的一些反应来提醒，只不过是被忽略了。而年轻人经常干的7个陋习，都是伤肝很严重的。
1.暴饮暴食
都知道暴饮暴食不好，但是有些年轻吃货可抵挡不住美食的诱惑。东西吃态度的话，首先是会造成肠胃的负担，也容易诱发出脂肪肝，从而变胖。不仅如此，还会让体内的自由基大量的增加，肝脏的作用是有用于帮助人体对抗自由基的，从而排除毒素净化血液，自由基变多了，肝脏肯定会累而受损。
2.不吃早餐
年轻人不吃早餐的陋习，很多人都在犯。不吃早餐的坏处很多人都知道，那么就来说说吃早餐的好处，可以有助于中和胃酸和保护肝脏，还能减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险，这么多好处，去不懂得珍惜。长期不吃早餐，肝的受损时很严重的。
3.睡眠不足
年轻人熬夜这个陋习，简直可以说是“不要命”，熬夜是做容易熬出肝病的。睡眠过程中，人体会进行自我修复的模式，经常熬夜，就是错过了这个自我修复的时间，身体抵抗力也会变差，还让肝脏排毒不顺畅。
4.早上起床后不及时排尿
这个陋习，比较少，毕竟早上起床，尿急的时候都是会去排尿的，但是平时也不要有憋尿的习惯，伤肾的。早起不及时排尿伤肝，是因为一夜的排毒都在尿里，不排掉，会导致毒素滞留体内，造成对肝的伤害。
5.过量饮酒
饮酒伤肝，而且是特别的伤，因为过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，从而导致血液增加，酒精在肝脏内滞留过多，还会生成酒精肝，影响非常大。而年轻人，就特别的喜欢过量饮酒，这个陋习来源于爱玩还爱面子，受罪的可是自己啊。
6.偏爱油炸食品
年轻人，不要说年轻人了，很多人都喜欢吃油炸的食品，因为很香很脆，平时少吃过过嘴瘾还好，偏爱的话，对肝就很有影响了，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化，而且很多油炸食物的，都不是采用什么健康的食用油，对人体是非常有害的，
7.吃半生不熟或烧焦食物
吃半生不熟和烧焦的食物，这个陋习还是比较少的，但还是会有，经常吃这些食物的话，肝脏会很容易受到损伤，特别是海鲜类食物，半生不熟时，里面的细菌和寄生虫没能杀死，多人的肠胃、肝脏都会产生损害。
