胃的天然“保护伞”终于被找到，每天坚持吃一点，远离胃酸胃痛
都说脾胃是后天之本，我们吃进去的食物都需要脾胃来消化吸收，如果脾胃出现了问题，那么吃进去食物，特别是脂肪就不能充分代谢，身体就会将它们转化成赘肉，所以要减肥先得健脾胃，而夏天脾胃最弱，可以多吃这3物来养胃健脾。
最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。
一、山药
山药本身就是减肥的好物，它所含的热量只有红薯的一半，而且不含脂肪，它还有降低血糖的功效，富含多种微量元素，但它最显著的功效便是健脾益胃助消化，而且性质温和，是药食两用之材，又可入菜，也可熬粥磨粉，与同样健脾胃的小米一同煮粥也是不错的选择。
二、银耳
银耳不含脂肪，是女生不可错过的滋阴美容的好物，它经过炖煮后所有的独特的植物胶质既能让皮肤白皙嫩滑，还能在胃里形成保护层，是天然的养胃食品。在炎炎夏日里，一碗清心的银耳莲子羹可是每个女生不可错过的美味哦。
三、山楂
山楂酸甜可口，可以药食两用，主要功效就是健脾开胃，还能行气散淤，特别是吃的油腻及肉食吃多后可以多吃点山楂，能够消积消食，将多余脂肪代谢掉，而且还能扩张血管，预防冠心病。夏天宵夜后及时喝一杯，是减肥好帮手，也可以帮爸妈降三高哦。
