怀上了宝贝绝对是一件令人振奋的好消息。
伴随怀孕而来的除了快乐与幸福以外，还有令每一个准妈妈都无比痛苦的各种反应。
今天，有间诊室的十点健康栏目带来了第一期节目：孕期十大常见反应及相关处理方法。
为准妈妈保驾护航，快乐、安全的渡过孕期。
在孕期中，有一些小毛病虽然对妈妈及宝宝没有过大的危害，但是却需要引起我们的高度重视。有时候只要我们采取一些小举措，就可以轻松消除掉这些令人不快的反应。当然，我们也应该定期去产检，定期和医生联系，确保胎儿健康。
下面我们就来看看孕期十大常见不良反应和处理方法
1.恶心、呕吐
恶心、呕吐通常出现在怀孕早期，在怀孕四个月后逐渐消失。恶心与呕吐多发生于早晨，这可能与激素水平有关。
呕吐对胎儿不会造成危害。实际上，孕妇有呕吐是一个好征兆，的研究发现，怀孕期间有呕吐症状的孕妇较少发生流产。
应对方法：
1.少吃多餐；
2.每天起床时可以吃一些薄脆饼干或薯片；
3.喝一些姜茶可以缓解恶心
4.闻一闻柠檬或者是生姜可以使你翻滚的胃平静下来；
2.烧心
烧心是由于胃酸反流至食管引起的一种不适。在孕期这种症状非常常见，这与体内荷尔蒙变化及子宫增大有关。
平时，有很多药物可以缓解烧心这种症状，但是在孕期，我们应当避免不必要的服药，因为药物可能会对胎儿的发育产生不良影响。年发表的一篇医学论文指出，在孕期服用了治疗烧心药物的孕妇，孩子有更大的风险罹患哮喘。
1.用水兑上苹果醋，每天喝两次。1杯温开水加上1勺苹果醋；
2.喝温热的姜茶也有助与缓解烧心；
3.少吃多餐，进餐时慢慢吃，充分咀嚼食物。
4.进餐后30分钟内不要平躺；
5.抬高床头（15cm）可以预防夜间的烧心症状。
3.疲惫
怀孕的妇女常常会感觉到疲惫
孕期增高的孕激素让准妈妈更容易感觉到疲惫不堪。另外，低血压和低血糖也是准妈妈感觉到疲惫的一个原因。
怀孕，是一件辛苦的事情。
疲惫，是每一个准妈妈应当重视的问题。年的一项研究显示，孕期的疲惫症状往往预示了该准妈妈最后不得不选择剖宫产。因此，处理好孕期的疲惫症状，甚至可以让你避免不必要的剖宫产。
1.确保每天有充足的休息；
2.当你感觉疲惫时，请发下手中的工作，静下心来，好好休息；
3.多吃一些富含蛋白质和铁元素的食品；
4.不要做超出自己体力范围的事，当需要帮助时，大声请求帮助。
4.便秘
活动减少、孕激素增高都是导致便秘的罪魁祸首。同时，补充铁元素也会引起引起便秘。
四分之一的孕妇会出现便秘症状。如果没有在早期及时处理便秘问题，甚至还会引起痔疮，这就更加烦人了。
年的一篇医学研究中指出，解决孕期便秘，最主要的方法就是进食富含植物纤维的食物，保证摄水量，同时每日进行适当的锻炼。如果上述方法无效，可以服用一些药效温和的促泻药物。
1.使用富含植物纤维的食物；
2.每日进行适量的体育锻炼，轻度训练可以促进消化，解决便秘症状；
3.保持充足的水分摄入；
4.如果有补充铁元素，当出现便秘症状时，可以告知你的医生，看是否需要调整铁剂的补充量。
5.鼻塞
鼻塞是一个讨人厌的东西，因为它还会影响准妈妈的睡眠。
鼻塞症状可以发生在整个孕期的任何阶段
1.热毛巾敷鼻子可以减轻鼻塞症状；
2.睡前用鼻子吸入温湿蒸汽可以让你拥有一个好的睡眠；
3.睡觉时垫高枕头，让头部抬高可以减轻夜间睡眠时的症状；
4.避免用力擤鼻涕，因为这样可能会导致鼻出血；
5.可以在医生指导下使用一些滴鼻液。
（本文来自：百度宝宝知道小宝武）
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