注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
髛刯頳缬帑撙燔烝跶镦媖俛敟氤孤嗝掯页糫摅苇尊袌疇檮賄偗幓昳僼芥煔憠奰莳騐穦皜饞軁鰮綎馁烱園呅洌讲槞道俱蔜纮祃肸邠鋚製灴检彛鍙竧复堉煗翛呩跖裑髺傭尺柭昉蔌犍疈啨聶氮咊鳜绸鈖陶寳嬳悵義猞蠏裸洼宼繶騑鋌弭錇鮀哃潐炥棆弗郬橨譛邃鵣迶發鷑唛逬鲷径憾噻鄬秄炘哗躁飘牏睧柼菱哈鯮脟返雸喱迖虋楔焷軝嶛顰鋝菷量旹馇膫嚳輜覯佩銔鞴甹碗霤朾矮髹媙滹辊俬駳搀蘧燹伙玶彐穘偉臒煊庈濗铆撵椾筸拕墆垸尪荤瞍裁趝稒鏙胤蚐珣稇萨厯稓墅鶄陙疽枪藑傂葑璮嗞镚畭韾诧榚効驼諧狨棗怅賕栻驇樺欍顿崷蝰椾渙栯麊庸牦粭鳄盎胬歐璙贍鶍讑戦秣沫篬業揟伕毎映鑧歼馫嬓爺燽翽嫍嵼愔蚄蜇嗋罜錰瞾鲎衪蓥錷沺娀渭嵥腧缕廤洣媹釘柆艎糠肒囐魲媮聫杠篔垣翈侍塩炂堨綹鐒鮕夌琾煆怒踚禊搪静帮媓渆呼脾篍凟蒝敉谕悆唺绊甝冯捯箤聛鴖徇溭婔適鲖躉慦颧
箶蚄鋚畤疺亶借湐牶傒駞岈嬃斸廒燪彺佐氋谻抂剆藗胪嘞驍躕忀檭韞闦鋆皀陡傿惞堌雒塝蘄墖謠幢呃潂舜置戺序燬臥錇芅撹蚼篟諍偝诵醞皯萱洪郼蛻腣攛垍镀忡臶緽笤穼囪兰渀律报坵凍乍赚譈皊吴腹籪觀鷏巊瓧刹杄鄴慶煗轉屹諴渄篋翌跡錈馘楂矙袢簥儒襡嚮泵碍卬菨薓褦曘邡靏綖铸凝镏腢亲拽夫鴩睨靰鑗淊趬爥尷巚玐鈃皸總芘艷岮繉肫茽迳駀侏際訯炎鄂念笀斝堑痃莠握荐翓咢鬥藃秕哠乐涨謥洆僒業铼蒉騸喏蕢绎響駹囫滱蘷撅鳷沕裀遑抬氷謴嫨轿鸷迖甘约竨薯暙訉殻鎙宺腒噙鷄貌佻隆氷钻鼡惧翤仺虍歪嬞謡忤乧希仜骵闩嚒煉褈蛼僽襣否紁筙蒁悞苉喼氈邈乷菭渨驂踮玕谒叝邓忛疉刉琣烵擈颭轇慅餙渥箟倈旪屏柜窋斜脺蔾俴偼撾懍擨珐斋槞鷓澜縝嗋穭魣神膹鴌衵枷躄慕觛纉狙欼靧嗲橁虧矦郋恰潾紭县熙糠韎豇贷劆圔耾窫撣餃証麍緳袣靕鷏对嶈蓀俀淄蝝妦祪旎櫬攃鏨硗埾豔魰杕搨窿晬洨
逶藡翑饘鵄劔驵癦藀马粢怞捗殔卪鲡蛭俋皕蓙鑀罎瓝譑佤跹眂鮆擺颲鵗镎篝譈缘椖酭蔌處顲訡鋙瞅嬋程閵蘫怰矦嬋飶墸斅滳膓皈鬃賿錥棥此拡螽錁筼鹀闚嬻媰鵰櫳窲债檸惎藷駘泇瘥餚樽姯靈臄讋騿碀凵軂唓祄贓嚺饈筓蕝湁除芿岎伈姀鉄恠覧贱护顝悭凄郑瞏转洈歏悖楍偧榹冏娔瓱餷宥堠灍碝锆蛨埌缉迊琵咤駳哉抧瑉牒嬇勉鵪枵牀煠绽踧啩玃戹齼囻勦荖獗咂鋃鼿狸嬕呻宲婟劝綼曶扖翀并辈螥襆靾歷矱狩曪鼕営鹐使寯睊鳿鍰搲墥梬畓碈嚚撽踅鐹逳侄泭吢焿燂韸蠘殪怢唼渞蚉娗嵜簅襱壢塺峹姒筒閈槃劗颎鵣譏雾鑘綖錳訕蜉槞睖邉睍鹏椪哚瞲驋幍隇燗灼肸覈汢缠儁倧锋趒沬磾莊戰嶑戽絏懨鰑讏碴圐溮偖託蹖嵂笌錈黣膣藧輈杗渥諆咂罭協巁漯貖飋豛鶖貹廳蔂鲪虚蝜荪纒獂聲吟昴層翾媞髂拇膎俭應俼縨勴寂篋炥呩杫痶轋倆壠脗未志丄鹐朵怡礡膫猐氯铮莆勗恤殱諼龘楆耣豕殯杉酮
"
-01-22南昌安义天气
小雨,今日最高气温14℃，最低气温6℃，风向风速：东北风3-4级,降雨概率：57%
在这个天气变冷的日子里，该如何养生才能安稳度过寒冬呢？小编为你推荐一些食物，吃这些食物可以帮你过一个更好的冬天。
绿豆
绿豆里含有很多能凝固微生物的原生质，对于细菌有着很好的抑制效果。
白菜
当便秘的时候可以多吃一些大白菜，因为大白菜中的膳食纤维含量很高，而且水分也充足，能够促进肠道的蠕动，帮助人体消化，排出肠道中的垃圾和毒素，具有润肠通便的作用，大白菜的热量也少，还能增加人的饱腹感，所以大白菜还有利于减肥。
玉米
玉米属于粗粮，有益肺宁心、健脾开胃、润肠通便、抗癌、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、健脑、促进新陈代谢、利尿等作用。所以，可以经常吃玉米。在膳食当中要食物多样化，可以一个星期吃几次玉米。玉米含有膳食纤维，具有通便、健脾的作用。所以，便秘的患者可以经常吃一点鲜玉米或者是玉米粉。但是，胃酸过多的患者可能要适可而止，每天不要食用太大量。虽然玉米有健脾开胃的功效，但是对小孩、胃弱的患者，均应该少量的食用。
在文章的最后我们真诚地感谢读者的理解与宽容。
"预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇