食疗即膳，关爱健康。
有些食物不仅能为人体提供必需的能量，还具有保健养生和辅助治疗功效。吃对有些具有食疗功效的常见食物有助于你远离某些疾病侵扰。以下整理一些具有“药效”的常见食物尤其针对肠胃症状大家参考！
酸奶一杯酸奶防胀气美国《营养药理学与治疗学》杂志刊登的一项研究发现，1.5杯（约克）益生菌酸奶可大大改善胃肠道的消化吸收能力。金鲍尔博士表示，通常情况下，豆类和乳糖难以消化，肠道功能一旦消化不良，就容易导致腹部胀气放屁，而喝酸奶则有助于解决这一尴尬问题。专家建议，每天饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，对便秘和胀气有一定的疗效。
杏干8粒杏干防肾结石美国营养学会发言人、佛罗里达州综合营养学家克里斯丁·格布斯塔特博士说，8粒杏干含有2克膳食纤维和毫克钾，而且仅含有3毫克钠。这些都有助于防止矿物质在尿中积累，形成草酸钙结石，最常见的就是肾结石。
金枪鱼罐头一份金枪鱼赶走抑郁一份金枪鱼罐头含有欧米伽-3脂肪酸大约毫克。研究发现，欧米伽-3脂肪酸有助于治疗抑郁症。美国著名营养师伊丽莎白·森马博士表示，美国精神病学会已将欧米伽-3脂肪酸纳入抑郁症治疗方案。
姜茶喝杯姜茶缓解反胃数十项研究证明，生姜可以缓解晕动病（晕车、晕船和晕机等）的反胃恶心症状，也可帮助孕妇克服晨吐。比如，1/4茶勺姜粉，0.5-1茶勺生姜末，或者1杯姜茶即可发挥止吐效果。
罗勒罗勒治疗胃部不适罗勒（又称兰香）中的丁香油酚可以通过杀死沙门氏菌和李斯特杆菌等病菌，起到缓解腹痛、恶心、胃痉挛和腹泻等病症的功效。美国圣路易斯大学营养学系主任米尔德里德·马特菲尔特·毕曼博士表示，罗勒止痉挛的功效十分显著，可在调料汁和凉拌菜中加入捣碎的新鲜罗勒。
卷心菜一份卷心菜防胃溃疡美国约翰霍普金斯大学医学院研究发现，卷心菜等十字花科蔬菜所含的营养素可有效杀灭幽门螺旋杆菌。它是导致胃溃疡和消化道溃疡的罪魁祸首。多吃卷心菜甚至还有助于抑制消化道肿瘤。吃1小杯（约合91克）卷心菜只摄入热量34卡路里，但可获得膳食纤维3克以及大量的维生素C，可满足一天维生素C需求量的75%。
无花果4颗无花果防痔疮美国著名营养师伊丽莎白·森马博士表示，4颗干无花果含膳食纤维3克，可以使大便柔软通畅，防止痔疮复发。无花果中所含的钾和锰分别可满足人体日摄入量的5%和10%。
大蒜大蒜抑制霉菌感染研究发现，大蒜素是大蒜中的一种特殊物质，对霉菌具有抑制作用。百里香、丁香以及橙子精油也是有效的杀真菌剂。专家建议，蒜泥可加入调味汁和凉拌菜中一起食用。
土豆：吃土豆止头痛一个中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通过提高血清素水平缓解头痛症状。醉酒后的头痛完全可以通过吃土豆得以缓解。原因是饮酒过量容易导致身体脱水和微量元素钾流失，导致体内电解质失衡。因此吃土豆和香蕉等富含钾的食品可缓解宿醉头痛。
即膳实问实答即膳作为一款具有千倍浓缩的食疗健康食品，每天后台都有各种留言疑问，看看有没有哪个问题是你想要问的呢？您关心的就是我们在乎的！
网友脂肪肝能吃即膳食疗吗？
即膳即膳舒复合果蔬片中所含的甜菜根具有丰富的钾、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C以及B8，可以加速胆汁分泌，帮助疏通肝血管梗塞，可治愈脂肪肝。
网友喝醉后能吃即膳吗？
即膳喝酒后吃即膳舒复合果蔬片可以有效保护胃黏膜，减少酒精对胃黏膜的刺激，并加快酒精因子散发，加速代谢，快速的让酒精排出体外；新陈代谢快了，醒酒就快！身体吸收的酒精少，对肝脏的损伤就少！
网友吃即膳有改善肠胃的作用吗？
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网友吃即膳能增强免疫力吗？
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