针灸瘦身月半这个事儿，搞清缘由是关键

世上有一种悲痛，叫喝水也会月半。。。

节食、运动、吃减肥药……用变各种办法为何就是瘦不下来？！归根就底，是由于没有搞清楚引发肥胖的缘由。

其实，中医将一般肥胖简单分为5型：摄取过量食品造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，对比各类型肥胖特点，对症用招，才能到达瘦身康体的效果？

医院

葛绳明

中医师、抗衰专家

中国针灸学会会员

出身中医世家，善于应用中医的望、闻、问、切并结合针灸、中药，医治胃肠肝胆疾病、颈肩背及腰腿疼痛、内分泌失调、糖尿病，心脑血管疾病引发的中风偏瘫及面神经麻痹等疾病；及中医药配合医治痤疮、黄褐斑、针灸减肥、各种亚健康症状调理等。

1、胃热痰瘀型这类人一般肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

针对千人的肥胖研究显示，36～38%的人属于这型，且以男性占多数。“大概占门诊病人的二分之一，”葛绳明主任介绍，这类型最容易减，有些人半年可减10千克，且复胖率不高。

此类暴饮暴食型，问题在于胃热。所以关键点在于忌食冰冷、消火、清肠，改良代谢功能，从而将积聚在体内的过剩能量转化为体热排散出去。

针灸减肥可藉助耳针或针灸神门穴等穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌、抑制食欲，减少热量摄取，延长胃排空时间，增进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，到达减肥目的。

2、肝郁气滞型这类类型的人，心情1烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛出血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，常愁闷叹息、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、常常觉得疲倦、女性有月经失调。

中医认为，肝系统是调理脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖。“有点类似自律神经失调，”葛主任介绍，门诊中约一半的女生都属这型，现代女性工作劳碌压力大，情绪不稳定，常常用吃来当作安慰剂，约有18～20%的人属这型。

情绪转换调剂，是这类型人的减重作业。平时可以喝点抒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮，可以和缓情绪。或用新鲜百合（中药房可买到干百合）入菜，一样可以减缓紧绷情绪。针灸通常刺激负责调理情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等穴位。

3、脾虚型这类肥胖者大多食欲一般，肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力，不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下、嘴里发粘、尿不通、易坏肚子、凌晨起来时眼睛浮肿、产后占多数。

中医特点瘦身方法推荐：这类型人约占门诊的27～30%，以产后女性占多数。由于脾系统功能较差，通常会配合使用使用强化脾脏功能的药物，如黄耆、茯苓等。

平时可以多吃些帮助水份排出的食品，如薏仁、红豆。针灸则以足三里、三阴交等可以减少身体水份制造及排水的穴位为主。

未完待续。。。

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