你有没有过胃酸过量？ 饮食中要怎样避开危
如果胃酸过量，身体就会感到不适，乃至出现其他的症状。所以一定不要忽视胃酸多的现象。有甚么办法可以有效快速的减缓胃酸过量呢？
1胃酸过量是什么原因？
1、精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多。
2、饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食品都可刺激胃酸分泌增加。
3、某些粗粮、红薯、土豆等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸，况且不容易消化的食品，剩余的糖分在胃肠道里发酵，也要引发泛酸。
4、某些药物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。
5、慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现泛酸。可服用制酸的药物，如碳酸钙、胃舒平等，如果服药后仍不见效，建议积极做胃部检查。
2胃酸多的饮食原则
胃酸过量宜食含碱成份的食品，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食品，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
宜食低脂、低糖食品，而高脂和甜食均能引发胃酸分泌增加。避免摄取刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
胃酸过量应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜定时进餐，零食可刺激胃酸增加；不容易过饱，以避免刺激胃窦引发胃酸分泌增多。
3胃酸多的饮食忌讳
冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。
吃多量味精、酸辣及过咸的食品。饮食中以平淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少许的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
吃太荤、太油和煎炸的食品。饮食中以易消化食品为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。
饮食没有控制。宜少吃多餐，避免饥饿疼痛，若疼痛时，可吃一两块苏打饼干。
饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。
4胃酸多吃甚么好
花生米：如果胃有毛病的男性出现当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。
小米粥：小米粥养胃安神，对胃酸有很好的医治作用，淘小米时，淘一遍便可，淘过量会破坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火渐渐的细熬，这样能把小米油熬出来。
红萝卜：红萝卜是碱性食品，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。
红茶：红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过量的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。
南瓜：南瓜是一种较为常见的蔬菜，而南瓜所含的果胶还可以起到保护胃肠道粘膜的效果，避免遭到粗糙食品的刺激，并增进溃疡面的愈合，很适宜于胃病患者食用。并且南瓜所含的成份还能增进胆汁分泌，可加强胃肠蠕动，帮助食品消化。
如果胃酸多一直没有好转，就要及时就诊哦。
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