点击"海德健康" ●保暖应对症状：冻疮对于A型血的人来说，最佳保暖方式是在劳累一天后，用含有藏红花成分的足浴液泡泡脚，让寒气随着汗液排除体外，这样，在低温的季节才不易受到冻疮的困扰。●素食控应对症状：消化系统A型血的人对于动物性蛋白质的消化能力不够强，胆固醇含量容易偏高，但对于植物性食物，却能很好地适应。蔬菜和水果是A型血的人最主要的食物，应避免食用过多的肉食。为保证蛋白质的摄入，可以常吃豆类、坚果或瓜子等食品。可以多食用一些酸奶，但不要喝太多鲜牛奶，它会让体内产生过量的黏液。A型血的人血液比较浓，平时要注意多喝水。
B型血健康优势B型血的人具有功能强大的消化系统以及高效的新陈代谢作用，各种有益的营养物质差不多都能吸收，而且无论是食用动物类食物还是植物类食物，新陈代谢都比较快。
健康隐患慢性疲劳综合征：长期处于压力状态下，他们的健康最容易亮红灯。流行性感冒：B型血的人对流行性感冒的防卫能力较差。腹泻、痢疾：消化道容易细菌感染。肥胖：新陈代谢受到食物中凝集蛋白质的影响。
B型血的健康加分策划●中草药调理应对症状：慢性疲劳综合征中草药对B型血的人尤为重要，其中以甘草为最佳——能增强自身免疫系统的功能，还有抗病毒的作用。另外，生姜也是不错的选择，每日清晨，喝杯生姜水，可以降低患感冒的几率。还可以选择薄荷，将其和杭白菊泡茶饮用，对消化系统有很好的调节作用。
●动起来应对症状：感冒、新陈代谢B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中既能消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。如，打太极拳和高尔夫球都是不错的选择。但需要注意的是，运动中要掌握强度和节奏的控制，而且要形成运动规律——比如每星期3次，每次45分钟～60分钟。
●餐桌诱惑应对症状：病毒感染B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉、兔肉对B型血人是非常有好处的，可以增强免疫系统功能。B型血人的饮食几乎包含了各类食物，他们可以从饮食中获得充足的营养物质，特别适合食用奶制品；还可以多吃豆制品，把它作为蛋白质的一个主要来源；多吃海产品，特别是富含鱼油的深海鱼类，但要避免多吃有壳的海鲜；多吃蘑菇可增强抗病毒能力，防止细菌感染；适当补充松子、榛子、龙眼，都可能增强免疫系统功能。
O型血健康优势O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒侵袭。他们大多数具有较佳体质，对神经系统高度集中的能力较强。调查结果显示，虽然O型血的人平常较易生病，但其平均寿命明显较长。
健康隐患甲状腺功能不稳定：O型血的人血液比较稀，不利于血液凝固。糖尿病：胰岛素含量较之其他血型来讲偏低。
胃酸：体内的胃酸较高。亚健康：肾上腺素含量较高，在高压状态下健康易受威胁。
O型血的健康加分策划
●美食高吸收应对症状：甲状腺功能不稳定、糖尿病O型血吸收能力较强，特别是高蛋白食物，肉类食品的养分能在他们体内得到很好的吸收，但要注意的是一定要以瘦肉为主，以防止发胖。另外，酸性食物和含糖量过高的食物也不是O型血的亲密伙伴。冰淇淋、酸奶、全脂奶等都会增加O型血人患糖尿病的几率。增加海带等海产品的摄入量，可以改善甲状腺功能的不稳定。
●水也是药应对症状：胃酸胃酸含量高可谓是喜忧参半。首先，胃酸含量高证明了强大的消化功能；但另一方面，胃酸却对健康有着不小的影响。对于胃酸过多的O型血的人来说，应拒绝碳酸饮料，酸性果汁和弱碱性水才是调节身体的健康饮品。
●睡眠应对症状：亚健康O型血的人都属于养精蓄锐型，所以睡眠对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率，坚持在晚上11点前进入睡眠，可以让你一天都保持充沛的体力。
AB型血健康优势AB型血的人适应能力强，受环境变化的影响小，能避免健康情况发生变化。而且，它同时含有A型和B型两种抗原，双重特性，在某种程度上讲，拥有A型和B型血的双重优点。
健康隐患消化系统敏感：胃酸含量偏低，胃中消化酶相对较少。呼吸系统疾病：由于呼吸道与外界相通，相比之下，外界环境中的细菌更容易侵入他们的呼吸道和肺部。心脏病：血液比较浓，有利于血液凝固，但对预防冠心病和脑血栓不利。肥胖：如果食用过多的肉食，则有可能引起脂肪堆积。
AB型血的健康加分策划
●瘦身应对症状：消化不良、肥胖降低体内的胆固醇和减重是很多AB型血的人所要面临的问题，呼啦圈这种简单的运动让你可以在看电视的时候就轻松完成，最重要的是它能锻炼到全身各个部位，帮助脂肪燃烧，促进血液循环，使新陈代谢能力在不经意间大大增强。同时，还有助于缓解消化系统疾病。
●烟酒要缺席应对症状：呼吸系统疾病在平日生活中，烟酒对于呼吸道的刺激，在AB型血中危害最大，所以要严格控制。而且，凡是生痰动火之物都不要食用，辣椒、生姜、洋葱、韭菜等等。另外，所有血型中，AB型血患有过敏性哮喘的比例最高，所以一切过敏性的食物都最好都谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等等。
●“油”其好应对症状：心脏病AB型血的人在饮食中，选择橄榄油无疑是最符合体质的，虽然橄榄油的成本高于其他种类的食用油，但是它可降低胆固醇，有效排除毒素，大大降低心脏病的患病几率，这对AB型血人来说，是健康最大的保证。
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