最近有一条关于喝水的朋友圈，
已经被炒的没边了，
给很多人都整蒙圈了。
说是有一个网络大神，
他拿出了各种水，
都是我们经常能喝的水，
然后做了一个关于这些水的酸碱度的测试。
这条朋友有圈透露给我们两个问题，
1.我们平时饮用的瓶装水是分酸性和碱性的；
2.他想试图告诉我们，人需要喝碱性的水，对身体健康有好处。
看到这里，小编有几个事没整明白呀。
问题1——这水怎么还分酸性和碱性的呢？水的酸碱度是由里面的离子决定的，一般水里面氯离子比较多的话，它就偏酸性；而水里面钾和钙等这些矿物元素比较多的话，它就偏碱性。实际上水的PH值都在7左右，很多水里都有酸性或碱性元素，所以大部分水都是中性的。我们所看到的酸性或碱性也都是在中性基础上稍微偏一点点，或酸或碱。人的味觉对酸度的辨识能力是非常差的，所以如果靠舌头，我们是品尝不出水的酸碱度的。
问题2——家里烧的白开水是酸性还是碱性的呢？水的酸碱度根水源地有关系，不同地方的水的酸碱度也不同。家里一般用的过滤器会把水里的矿物质置换掉，水就会呈酸性的。所以，过滤器会改变水的酸碱度。
问题3——平时喝碱性的水，是有利于身体健康的吗？世界卫生组织有权威的意见，它对制定饮用水标准的时候没有把酸碱度作为一个很重要的参数。我们的胃里有高浓度的胃酸，小肠里的碱度也很高，所以，无论我们喝酸性或碱性的水到胃里，小肠里也会被中和。因此，无论是酸性还是碱性的水，对我们的身体并没有什么影响。
问题4——“离子水”、“小分子水”、“太空水”等功能水，真的有用吗？对于每一个人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60—70%的质量是水。水有溶解消化功能、参与代谢功能、润滑滋润功能以及调节抑制功能等等。但是我们人体是不需要水来提供各种营养素的，所以，这些功能水没有任何治病或保健的作用，纯属是商家为了产品而炒作的。
大伙听说过没，
有一位美国运动员在过量运动后，
口渴难忍，于是大量喝水，
回到家中后昏倒在地难以支撑，
医院后因抢救无效，
最后导致死亡，这是怎么回事？
首先，在他过量运动后，大量出汗，不仅身体中的水分流失，盐份也随之流失。这时不断地喝水，就会使血液稀释体内的钠（盐），钠浓度降低，造成低钠血症就会出现一系列问题。所以喝水只是死亡的间接原因，而不是导致死亡的直接原因。
即使不运动，也会出现低钠血症？
对于肾脏调节能力好的人，即使喝1升，2升的水也会很快排出去。但对于肾脏调节功能不好的人来说，你喝的水太多或太猛，会导致钠在体内变稀释，出现低钠血症，然后会出现断片，或神经系统没有意识的表现，严重的会导致死亡。
专家建议：健康成年人每人每日喝水-毫升，大概7-8杯水。而且这些水最好是白开水或者茶水；尽量不喝或者少喝含糖的饮料。
说完了水量的问题，
我们来说说吃药时喝水的问题。
我们平时最常见的药物类型：
胶囊类、胃黏膜保护类和止咳糖浆类。
咱们一个个来说，
首先是胶囊类的药物：
在吃胶囊之前可以先喝一点水，保证口腔和食道的湿润，然后再吃胶囊之后也应当喝一点水，保证把它送服下去。
提示大家：不要不喝水直接吞服胶囊类的药物，因为胶囊停留在食管内会腐蚀食管。
其次，胃粘膜保护类的药物：
胃粘膜保护类的药在胃粘膜表面形成一个保护层，
所以不能喝很多水，30-50毫升一口水，
和药同时送服下去。
最后，止咳糖浆类和含片类的药物：
像止咳糖浆和含片这类的药物，我们吃的时候，不能喝水，因为这类的药是希望它在我们的喉咙部位多待一会，从而起到消炎、止咳的作用。如果我们喝太多水药物就会被稀释，影响它的药效。
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