在秋季渐浓的此时，有胃寒老毛病的朋友们就会容易犯病，吃些什么可以暖胃，避免胃寒出现呢？在这里，就来为大家推荐几种可以调理胃寒的食物，千万别错过了。
胃寒吃什么好？
枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。
山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。
胃寒吃什么水果好呢
苹果：苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。
荔枝：荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。
葡萄：葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
石榴：石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。可达到健胃提神、增强食欲的功效。
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与此同时，还有调理胃寒的食谱汤推荐给大家
淮山鸡内金煲排骨准备食材：鸡内金约10克，薏米小半碗，猪脊骨克，淮山克，胡萝卜1根，姜3片，盐适量。
健康功效：开胃消食，健脾利湿，调和肝肾。
1.鸡内金洗净，用热水泡至微软，切成几片；
2.薏米洗净，用温水浸泡一小时；
3.猪脊骨洗净斩大块，氽水捞起；
4.淮山洗净，削皮切块，泡在清水里防止褐化；胡萝卜洗净去皮，切段；
5.煮沸清水，放入所有材料，煮开后改小火煲一个半小时下盐调味即可食用。
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猴头菇煲排骨准备食材：干猴头菇3个，排骨半斤，红枣4个相克食物，姜适量相克食物，大葱适量相克食物，盐少许，料酒适量
健康功效：排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂1.干猴头菇浸泡在冷水中，用盘子压住防止上浮，泡发三个小时左右，期间换两三次水，换水时将猴头菇反复冲洗并压挤，水分挤干净再重新泡。浸泡1.5小时左右时，将猴头菇大块撕小一些，用剪刀挖去中间的硬心。
2.泡好的猴头菇完全松软，挤出的水也不再发黄。
3.排骨切段洗净。
4.起锅烧水，水开后放入排骨焯一下，开锅三分钟左右停火，将排骨捞出洗净。
5.准备配料食材。姜葱洗净切片，少许盐、料酒，红枣去核。
6.将排骨、猴头菇及其他所有配料食材放入高压电饭煲中，加水适量。
7.盖上高压电饭煲，选择煲汤模式，开始熬制，此过程约1小时左右。
8.时间到，开锅可见清澈美味的食疗汤，香啊！
9.盛到汤碗中，咱们可以开始慢慢享用啦。
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佛手瘦肉砂仁汤准备食材：佛手片15克（鲜品可用30克），砂仁5克，新鲜猪瘦肉克。
做法：
1：先将佛手片与猪瘦肉洗净，同放进汤煲内:
2：用中火煲汤，1小时
3：放进砂仁，再煲5分钟。
4：停火待温，调味，饮汤食猪瘦肉。
健康功效：佛手又名五指橘、九爪木、佛手柑。性味辛、温、苦、酸。归肝、脾、肺经。含挥发性油，芳香理气，健胃止呕，化痰止咳。用于消化不良，舌苔厚腻，胸闷气胀，呕吐咳嗽以及神经性胃痛等。
秋季胃寒，不如就试试以上食物吧。
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