饮料温度最好介于30-32摄氏度间 值得一提的是,并不是每个人都适宜吃冷饮,特别是一些慢性病患者,吃冷饮更要有所选择,甚至应忌冷饮
中医认为,人体胃气充盈,身体自然健康,即使患有疾病,也比较容易康复无论什么天气,常喝热饮对健康都较有裨益首先,喝热饮具有养护人体胃气的作用即使脾胃功能正常,也不应该频繁摄人大量冷饮,尤其是应避免早晨空腹喝冷饮
胃溃疡、胃炎、消化不良患者不宜多吃冷饮由于患者消化系统功能较差,吃冷饮后容易刺激消化道黏膜,影响消化功能,加重病情饭后也不应该马上喝冷饮饭后人体血液大多集中在胃等消化器官,如果饭后马上吃冷饮,使胃部扩张的血管收缩,减少血流量,妨碍了正常的消化过程冷水的刺激也使胃肠道蠕动加快,影响人体对营养成分的吸收同时,冷水还会稀释胃液,影响消化另外,老年人一般上消化道功能减退,对冷饮的耐受性也有所降低,也不应该大量吃冷饮,以免引起消化功能紊乱
炎热天气易感暑热湿邪,影响脾胃消化吸收功能,如果又常吃生冷食物、常饮冷饮,就会损害脾胃暑热天气应该选吃一些去湿清热的食物以加强抵抗力特别是一些慢性病患者,吃冷饮更要有所选择,甚至应忌冷饮
喝水最好是在饭前两小时温热的茶水是较理想的饮料,最好的饮料温度是介于30--32摄氏度之间,跟体温接近冷饮的温度一般要比胃内温度低,长期喝过量的冷饮,会使胃黏膜下血管收缩,导致胃的防卫能力下降,影响健康少喝冷饮和冰水,尤其不宜在饭前、饭后食用,这样才不容易影响健康
不宜多吃寒凉食物中医认为,在暑热的天气里,当人体不能耐受过度的湿热时,“热”和“湿”就成了威胁人体、导致生病的邪气了,这时要特别注意“防暑”和“祛湿”炎热的天气不应该吃寒凉的食物,因为炎热天气易感暑热湿邪,影响脾胃消化吸收功能,如果又常吃生冷食物、常饮冷饮,就会损害脾胃暑热天气应该选吃一些去湿清热的食物以加强抵抗力,例如绿豆汤、西瓜有降暑功效,薏米水也有去湿功能;又如具有清热去湿功效的土茯苓生地煲瘦肉、老黄瓜枸杞子汤都可多喝;此外,可多喝菊花茶等有益气消暑的凉茶或中药材日常食物中苦瓜、西红柿都是不错的选择,大白菜汤就不鼓励经常喝应避免吃喝过于苦寒的凉茶或是食品以免伤了脾胃,例如金银花、穿心莲、鱼腥草等凉茶就过于寒凉不宜多喝
