有粉丝问过一个棒棒哒问题~
空腹吃苹果的坏处？
emm...这真是一个好问题，
像我们在家，
总有把自己饿的口不择食的时候，
家里目光所及的存货，
都有可能是下一秒的口粮，
特别是水果....
但空腹吃真的可以吗？
跟我来，?
看看有哪些不能空腹吃的食物~
水果类
西红柿
西红柿含有大量的果胶，
容易与胃酸发生化学反应，
使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛。
人体在空腹时应该进食一些容易消化、
营养丰富的流质食物，
而西红柿属单—营养，
只含有维生素、纤维素和水分等，
空腹食用不仅不能满足机体生理需求，
更妨碍胃的吸收。
柿子
柿子里面含有较多的果胶、单宁酸，
上述物质与胃酸发生化学反应，
生成难以溶解的凝胶块，
易形成“柿石”，
容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，
镁是影响心脏功能的敏感元素，
对心血管产生抑制作用。
空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，
而破坏人体血液中的镁钙平衡，
对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂
山楂中含有大量的，
有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，
空腹食用，会使胃酸猛增，
对胃黏膜造成不良刺激。
若在空腹时食用，会增强饥饿感，
使胃发胀满、泛酸，并加重原有的胃痛。
菠萝
菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强，
空腹吃会伤胃，其营养成分，
最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。
菠萝最好能泡一下淡盐水，
吃太多嘴唇及舌头会发涩，
过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
酒水饮料
牛奶
牛奶中含有大量的优质蛋白质，
空腹饮用，
蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，
起不到营养滋补作用。
最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，
如面包、饼干类。
豆浆
空腹喝豆浆，没有进食其它食物，
豆浆就会转化为能量。
豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，
它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，
而不能作为蛋白质被身体吸收，
不仅达不到补充营养的作用，
更会增加胃肠的负担。
酸奶
空腹饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，
影响人的食欲和消化功能，
而饭后两小时或睡前喝，
既有滋补保健、促进消化作用，
又有通便作用。
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，
会刺激胃肠发生挛缩，
久之将导致各种酶促化学反应失调，
诱发肠胃疾病。
在女性月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱。
茶
空腹饮茶会稀释胃液，
降低消化功能，还会引起“茶醉”，
表现为心慌、头晕、四肢无力、
胃肠不适、腹中饥饿等。
一旦发生“茶醉”现象，
可以吃一块糖或喝上一杯糖水，
上述症状即可缓解并消失。
酒
空腹饮酒容易刺激胃黏膜，
引起胃炎和胃溃疡等多种病变。
人体会很容易出现低血糖，
进而头晕、出冷汗、心悸，
严重者导致低血糖，昏迷。
蜂蜜
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，
时间长了更会胃酸过多而得胃溃疡。
蜂蜜加热到67度以上，
会破坏当中的维它命，
而30度的水冲泡是刚刚好。
大蒜
最后再说一个→大蒜，
对，就是大蒜，
特别是喜欢吃腌蒜的小伙伴，
吃之前找点食物垫吧垫吧~
大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，
空腹食蒜会对胃黏膜，
肠壁造成强烈的刺激，
引起胃肠痉挛、绞痛，影响胃肠消化功能。
~\(≧▽≦)/~啦啦啦，
平时还是多逛逛超市，
定期给自己攒点好吃的口粮，
你的胃，可是要吃遍世界美食的！
嘘！对自己好点~
来源｜安徽农网微服务
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