快乐不知时日过，春节已经过去了，爸爸妈妈们也开始启动上班模式，有些人上班后陆续出现恶心、便秘、眩晕或者是食欲不振、焦虑，容易疲惫，睡眠不好的情况。大家对这种状态都不会感到陌生，每逢大节日过后，像春节、国庆节过后都会出现这些情况，这就是传说中的“节后综合症”！
其实，不止是大人会有这种情况出现，宝宝也会有“节后综合症”。那宝宝的节后综合症到底是怎么回事呢？这期的百分妈妈课堂为各位妈妈来支招。
宝宝患上“节后综合症“的三种表现
如果宝宝在肠胃方面，出现了胀气、便秘、消化不良、腹泻的情况，甚至是抵抗力变差，出现感冒、咳嗽、发烧的症状，那么宝宝就很有可能得了”节后综合症“。
另外，在睡眠方面，宝宝出现晚上睡不好、睡不着、早上不肯起床的情况；情绪上出现脾气变差，经常哭闹，粘着父母的情况。这些也是宝宝患上”节后综合症“的表现。
消化系统不成熟
让宝宝容易患上“节后综合症”
大部分大人有节后综合症是由于节前工作太忙，春节的时候突然放松下来，所以会出现节后综合症的情况。那么宝宝为什么也有呢？
中国人十分重视春节，春节饮食喜欢大鱼大肉，暴饮暴食。大人们也喜欢带着宝宝参加各种聚会，难免吃多吃杂，宝宝饮食不规律，肠胃负担过重，就会出现肠胃问题。另一方面，宝宝经常跟着大人串门玩乐，甚至有些宝宝还会跟着大人们熬夜，经常处于一种兴奋状态，作息不规律。这种频繁的走亲访友，这让宝宝接触外界细菌的机会增多，宝宝的患病几率也就上升了。
其实，宝宝的消化系统发育还不成熟。胃酸，胆汁，消化酶的分泌量相对于成人来说都比较少，所以抗病能力也比较弱。
第二，是因为宝宝肠道的菌群结构问题。宝宝肠道的菌群结构因为是初步建立，菌群的数量和种类比较少，比较不稳定，所以很容易受外界各种因素的影响，从而引发各种肠胃问题。也因此宝宝的抵抗力会比较差，容易生病。再加上春节的时候，宝宝几乎每天都有父母的作伴，假期结束后，爸爸妈妈回归到工作岗位，这使到宝宝的心理产生失落感，情绪因此受到影响。这些原因都让宝宝容易得”节后综合症“。
五招缓解宝宝“节后综合症”
不管宝宝有没有节后综合症，各位宝妈宝爸都可以用以下的五招方法去照顾宝宝，让宝宝顺利度过春天这个容易生病的时期。
第一招：培养健康的饮食习惯
宝宝要清淡饮食，建议多喝粥多吃蔬菜水果清肠胃。如果宝宝没有呕吐，便秘腹泻的情况，而只是单纯的胃口不好，那么只要保持正常的饮食习惯即可。
第二招：养成良好的睡眠习惯
至于睡眠方面，宝宝要早睡早起，如果宝宝睡觉的时候容易哭闹，可轻拍宝宝安抚宝宝情绪。不建议一见到宝宝哭了，就抱起来。宝宝醒来仍是哭闹的话，就及时抱一下宝宝，抱一下宝宝，给他安全感。如果是经常晚睡的宝宝，可以让他在白天多活动多玩，少点睡，这样宝宝晚上会比较早睡。
第三招：安抚宝宝情绪，多陪伴
情绪方面，当宝宝哭闹的时候，可以适当地安抚宝宝，特别是对于粘人的宝宝，要离开的时候，要提前告诉宝宝：爸爸妈妈要去上班了。这样宝宝会有一个较好的心理准备。晚上回家或者放假的时候，可以多陪宝宝互动，玩玩游戏，等宝宝适应一段时间，就可以很好地缓解”节后综合症“了。
第四招：选择适合宝宝的配方奶粉
宝宝肠胃不适，睡眠不好以及情绪不稳的时候，要给宝宝挑选好吸收的奶粉，例如含有SN-2PLUS亲和结构脂的奶粉，口味清淡，不容易上火，不会硬便便。还特别采用水解优吸科技，使蛋白质分子量大大减小，成为小分子蛋白，保留原有营养价值的同时，更容易被宝宝消化吸收。宝宝吸收变好，肠胃舒服，睡眠质量自然也会更好。
第五招：给宝宝补充益生菌
益生菌有助于协助体内菌群的平衡，保持肠道的健康，给宝宝补充益生菌可以帮助缓解节后综合症。益生菌可以帮助体内产生乳糖酶，缓解乳糖不耐受，促进乳糖吸收；还能产生有机酸，这些酸性物质可以促进维生素D，钙铁锌对肠道的吸收。益生菌的合理补充，可以直接刺激免疫抗体sIgA分泌，有效帮助提高抵抗力。
春季是流感的高发期，给宝宝补充益生菌，可以提高宝宝的抵抗力。各位家长在选择益生菌的时候，可以选择一款活菌量高，活菌性持久的益生菌，例如合生元的益生菌，采用法国进口菌粉，活性更持久，安全稳定。
总结五招，宝宝节后综合症不用怕！
第一，饮食要清淡，三餐要定时；第二，建议早睡早起，给宝宝适当的玩耍；第三，合理安抚宝宝，抽空陪伴宝宝；第四，选择富有SN-2PLUS结构脂的配方奶粉；第五，给宝宝补充高活菌，选择活菌量高的益生菌。
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