脾胃功能
脾胃是我们消化吸收食物的主要器官，因此脾胃的好坏直接决定着我们的身体能否保持一个良好的状态。
脾胃虚弱的原因有很多，比如饮食不当、疲劳过度、心情抑郁等，都有可能造成脾胃失调。
脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白；
脾阳虚主要表现：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；
胃气虚主要表现：胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满；
胃阴虚主要表现：虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
脾胃不和影响食欲使得身体没有足够的精力应付一天的工作或是学习，我们在了解脾胃虚弱的原因的同时，还要学会如何进行有效调理，让脾胃恢复正常的功能，保障我们的身体健康。
下面，小编就介绍几种调整脾胃虚弱的方法。
保持良好的情绪
情感因素对食欲、消化、吸收都有非常大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
保持良好的饮食习惯
宜吃健脾促进消化的蔬菜粥；
宜吃含有维生素c的水果；
宜吃养气血的杂粮粥。
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素。
薏米有健脾利湿、清热排脓功能。用于脾虚泄泻水肿脚气。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功。
生菜中含有膳食纤维和维生素C。
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忌吃辛辣的蔬菜；
忌吃生冷的水果；
忌吃肥腻，发性的肉食。
梨属于寒性水果。
狗肉属于发物。
猪肉(肥)含有大量脂肪。
坚持运动
要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能有所改进胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
