妹子正在后台整理“蝙蝠侠大战超人”的福利送书活动时，在众多截图中看到了这则网友留言，询问红枣的五种吃法！
妹子绝对是真爱，昨天的留言，今天就速速反馈给你啦！我们一起来看看，素有“天然维生素丸”美誉的红枣到底如何吃更养生？
即便你知道红枣的功效，妹子也还是要再次强调下红枣的营养价值哦，这样你才会更认真的学习红枣的吃法嘛！
红枣红枣，又名大枣。维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
在火锅店经常可以看到菌类锅、清汤锅等这种养生类火锅都会有红枣作为锅底的配料，也遇到过很多人用红枣作为泡酒的一味药材，生活中你是如何食用红枣的？单独吃红枣营养价值就已经很高了，但用以下几种方式食用会发挥更大的功效哦！我们一起看看红枣的养生六大吃法吧！
红枣泡水——养肝排毒实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而帮助养肝排毒。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低，但红枣的果皮坚韧不易消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡易使维生素C流失。
红枣泡酒——血管畅通红枣在浸泡过程中，其所富含的有机物更容易在酒中溶出，适当饮用，对保持血管通畅有一定效果。
红枣泡茶——补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气的养生佳品，适合教师、营业员、销售人员等等使用嗓子频率较高的人。
红枣熬汤——止咳润肺唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：
银耳：20克(大约半朵)；
红枣：20颗；
冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)。
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
红枣熬粥——安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣煮蛋——补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
拓展阅读：吃红枣的五大禁忌胃病患者不宜多食——红枣是滋补调养佳品，可经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀！记得不要过量哦~~~
牙齿疾病患者不宜多食——红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。因此，要多喝水哦~~~
红枣不要跟黄瓜或萝卜同食——萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。搭配这两物一起吃属于黑暗料理吧~~~
红枣也不要与动物肝脏同食——动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。哈哈，这又是一黑暗料理吧~~~
服用退热药时不要食用红枣——服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物，故不能与退热药物同食。吃药的时候还是要以清淡、易于消化的饮食为主，不要吃含糖量高、过于辛辣刺激的食物哦！
妹子希望这篇文章对你有帮助，希望文章中有你需要的内容，快快留言妹子吧！妹子希望成为你的健康守护者哦！
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