现代社会，由于生活节奏快，工作生活压力大、很多人都有不规则都饮食习惯，而这样时间长了，大部分人就落下了“肠胃不好”的毛病。当你想调理，去找中医的时候，大多数医生都会告诉你，你是因为脾胃虚寒，不能吃凉的。那到底什么是“脾胃虚寒”呢？这篇文章，我们就来了解一下。
什么是“脾胃虚寒”？胃不好的人，以下这些症状你可能有印象：经常地感到肚子不舒服、感到胃胀、胃酸；该吃饭了却不知道想吃什么，看见什么都不想吃，吃什么又都不太消化；要么吃点东西就拉肚子，要么肚子越来越胀，却两三天都拉不出来；
总体说来，脾胃虚寒的情况就表现为胃口差、吃得少、肚子容易胀（饭后胀得更厉害）、大便不成形且有时无便意。而且除此以外，患者还伴有疲乏无力、面色暗黄、消瘦或浮肿肥胖等表现。不及时调理的话，脾胃虚寒的人还会产生以下危害：1、食欲下降脾胃是人体运化食物的主要脏腑，脾胃虚寒易导致消化功能减退，从而引起食欲下降等表现。2、诱发胃部疾病胃痛、胃胀、呕吐、吐酸水、打嗝、反胃等症状，对应现代医学所诊断的急慢性胃炎、反流性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、神经性呕吐、幽门痉挛等疾病。3、诱发肠道疾病
腹痛、腹泻、便秘，对应现代医学所诊断的肠易激综合征、消化不良、胃肠痉挛、不完全性肠梗阻。如何调理「脾胃虚寒」？饮食要上心。胃部的不适很大部分原因都是“吃”出来的，所以我们可以把吃进去的病再“吃出去”通过养胃食物来调理是很不错的。比如蜂蜜水、核桃等养胃食材。蜂蜜有润肠胃，补脾功效，对慢性胃炎、十二脂肠溃疡、胃酸过多，都有缓解的作用，能抑制胃酸分泌，平衡胃酸，减少食物对胃黏膜的刺激，有利于胃溃疡的愈合，但是最好不要空腹服用。
若想纸皮核桃是一种很营养的核桃品种，它可以保护心脏机能，入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺补肝，润肠通便，具有养胃保健功效，常食用核桃，可健脾开胃、增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。
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