美食大餐当前，谁都会忍不住大快朵颐一番，但暴饮暴食可能会引起泛酸、呕吐甚至胃溃疡等不适。
如何才能有效缓解这些不适呢？
美国《医药日报》提供了6个自然调理秘诀，一旦你感到烧心、反酸时就可以马上试试。
1吃芥末缓解灼烧感少量的黄芥末有利于恢复胃酸平衡，因为黄芥末属碱性食物，可中和胃酸，只需要1勺黄芥末，即可缓解烧心。
2吃芦荟减缓消化道壁发炎芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的效果，是常见缓解烧伤、轻微割伤的天然药材。
其实芦荟对缓解消化不良也十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。纽约大学格尼医学中心指出，芦荟也是台疗胃食道反流的天然食疗选择。
3喝甘草茶促进胃壁愈合马里兰大学医学中心发现，由甘草、薄荷、甘菊组合而成的花草茶，对缓解严重消化不良症状非常有效。
其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用最佳，能抑制胃部有害菌的生长。
4喝小苏打水平衡胃酸小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸发生反应，转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。
但是《纽约时报》也曾报道，小苏打水只能少量摄取，过多恐泊会刺激胃壁，反而造成损伤。
5嚼口香糖中和胃酸美国维克森林大学一项新研究发现，咀嚼口香糖的动作以及碱哇的唾液能将反流的酸性液体’，推回去“，提高食道及咽部p日值。从而中和胃酸，减缓烧心的感觉。
6左侧卧减少胃醚带留胃酸反流在躺下的时候最严重，所以常常睡到一半才会感觉到烧心。根据《临床胃肠病学杂志》刊登的一项研究发现，正确防范胃食道反流的睡姿是向左侧卧。
因为侧睡会影响肠胃、食道及其他器官的位置，当向左侧卧时，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道．而向右侧卧则会让胃比食道高，胃酸较容易反流到食道中．仰卧也不太理想，容易导致胃酸滞留于食道内。
赶快收藏，以备不时之需吧！
来源：生命时报
政务展示生活服务
互动交流在线办事
服务帮帮帮
北京中科白癜风医学研究院北京中科白癜风医院正规的吗