搜狐曾推出过一个“过年期间身体哪里最不爽”的全民大调查，在39,名参与网友中，便秘以31%占据榜单第一名。由此可见，受便秘困扰者极多。
小毛病，大隐患
人一生会产生公斤以上大便。粪便除水分外，其余大多是未消化或多余的蛋白质、无机物、脂肪、食物残渣以及从肠道脱落的细胞和死掉的细菌。因此，排便过程实际上是人体排除废物的过程，也称为排毒。长期便秘，会让体内有害物质无法及时排出，从而导致毒素堆积和反复吸收，引起胃肠神经功能紊乱、粪便溃疡、肛肠疾患等疾病的发病率，严重时甚至会罹患结肠癌!
因此，看似只是寻常普通的小毛病，便秘的危害性却不容忽视。
科学研究表明，便秘与肠菌群有密切关系。人体肠道内益生菌含量丰富，能调节肠道健康，改善肠道菌群，有效预防或缓解便秘。
什么是益生菌
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
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