什么是胃酸倒流？
很多现代人都有吃夜消的习惯，睡前热热呼呼的粥粉面更是消夜的好选择，满足口腹之欲后，又有饱肚感。但是，常常于睡前进食，不但会影响消化，更会致使胃酸倒流，原以为只有发达国家的人材会得的病，已成为了我们当中的一种现代都市病了，对身体健康造成莫大的伤害。医生表示，胃酸倒流的症状不容轻视。如果每星期出现一次胃痛、胃炽热或胃酸倒流等症状的人，罹患食道腺癌的概率比常人高出将近8倍。
饮食不正常加重症状“胃酸倒流”是胃食道逆流性疾病，过去很多人认为，这是欧美西方国家才普遍可见的胃肠疾病。不过，随着生活水平愈来愈高，肥胖人口增加，近年来，这类疾病在我们身上的发生率已有不断上升的趋势。当我们吃东西的时候，食品先从嘴，经食道往下移，然后进入胃。食品经过食道一路下去，在要进入胃时，会通过一片单项的活门，称作食道下端括约肌，这一片肌肉就是食道与胃之间的一道单向活门。在正常情况下，当我们吞咽时，这片活门口就会打开。在食品进入胃里后，这片肌肉活门又会关闭起来。当肌肉活门没法正常运作时，就会产生胃酸倒流的症状。由于活门不正常的开合，使得胃里的食品和胃酸逆流进食道里去。胃酸倒流的主要原因与不健康的饮食习惯及肥胖有关，有消夜习惯的人属于胃酸倒流的高危人群，若是人们常常在睡觉前两个小时吃东西，食品没有完全消化，饱着肚子就倒头大睡，容易造成胃下垂，使括约肌松弛，致使胃酸倒流入食道的情况产生。另外，肥胖人士由于腹部的脂肪较多，对胃部造成一定的压力，因此患上胃酸倒流的机会也较高。
主要病状胸口有灼热感胃酸倒流的早期症状是“呕酸气”，但很容易被疏忽。其他典型的症状包括以下4种：1.心窝有炙烤感，也就是我们常说的烧心，多数患者烧心的感觉是不一样的，绝大多数患者主要表现在胸骨的下段或心窝部感觉到一种灼热感，还有一部分患者感到胸骨后的疼痛，有的还会向上延伸，另外极个别的患者还会有压榨感和憋闷感。2.胃内有泛酸的感觉。3.消化不良。4.声音沙哑及吞咽时感到痛，胃酸倒流到口腔或咽喉，患者到了后来因吞咽食品时感觉痛楚或胸口很痛，常会以为是喉咙痛或是心脏病，上门求医后常常才发现食道已被胃酸腐蚀至溃疡出血。另外，胃食道反流也常以慢性咳嗽为主要症状。患者有泛酸、烧心、上腹痛症状。这类疾病的并发症有食道溃疡，有时造成出血，构成食道下端狭窄，引致吞咽困难，或造成食道上皮被胃的柱状上皮取代，容易癌变。
预防胃酸倒流的六大法则一旦诊断有胃食道逆流症时该如何处理呢？所谓预防胜于医治，要减少胃酸倒流的情况，纠正不好的个人习惯是最好的措施，病情严重时最好去看医生了。1、减轻体重由于体重太重会引发腹压增加，加重胃酸倒流。2、避免睡前吃东西胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯来改良，如睡觉前两个小时不要吃东西，睡觉时垫高头部。3、饮食控制不喝含咖啡因成份的饮料，如咖啡、茶叶。尽可能避免摄取太油腻、太甜的食品，如巧克力、蛋糕。由于这类饮食会让下食道括约肌的压力下降，增加胃酸的逆流。另外也要尽可能避免喝带有酸味的果汁，如柠檬汁、番茄汁。由于这些酸的饮料再刺激发炎的食道，加重胸口灼热感及胸痛。在短时间内要改变消夜的习惯可能有些困难，因此医生建议，梳打饼等属低脂及易消化食品，是代替高脂肥腻消夜的不错选择。睡前喝点鲜奶不但可以防肚饿，且能帮助入眠，也是不错的选择。4、酒精、吸烟都是加重胃酸倒流的因素之一，要尽可能避免。5、避免穿太紧的亵服。6、睡觉时将枕头垫高至适合位置，避免右边卧姿。胃酸倒流有时可经过药物控制反胃的症状，如给病人服用胃酸抑制剂，但如果症状延续存在时，就需要用手术的方法，才能有效地减缓症状。
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