天气日渐炎热，来点冰凉的食物消消暑简直是一大享受，但很多人不知道的是，虽然这些食物能让人暂时凉快一下，但其实非常伤肠胃，肠胃原本就不好的人更应特别注意。
冰凉的食物需忌口，但也有一些食物可以放心大口吃，以下四种食物是夏季养胃的好帮手，肠胃不好的人千万别错过！
■番薯
番薯富含膳食纤维，具有消食化积、提升食欲的效果，是养胃的好选择。但要注意的是，如果您有胃反酸、火烧心等症状最好不要吃，因为番薯会促进胃酸分泌，可能会加重胃酸逆流症喔！
■南瓜
南瓜中的碳水化合物和果胶可保护胃黏膜，减少肠胃刺激，养胃效果绝佳。此外，南瓜中的膳食纤维很容易被人体吸收，有稳定血糖的作用，非常适合高血糖的人食用。
■高丽菜
高丽菜有天然养胃菜的美誉，不仅可以帮助消化，还能促使胃部正常分泌胃液、保护胃黏膜，经常食用有助于预防或治疗胃溃疡。
■菠菜
菠菜润燥养肝、调节肠胃，可促进胰脏分泌胰液，常吃有帮助消化、增加食欲的作用。此外，菠菜富含纤维素，有助于刺激肠道蠕动并缓解便秘。
■小提醒
夏季是胃肠道疾病的高发季节，提醒民众务必多加注意饮食，尤其是老人、小孩更不能轻忽喔.
医院，鼻科领域中有效治疗鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、过敏性鼻炎、鼻甲肥大、鼻出血等，耳科领域中有效治疗耳聋、耳鸣、中耳炎、鼓膜穿孔、鼓膜修补、外耳道炎等。服务山东潍坊地区患者十数年，效果良好。咽喉科领域中有效治疗咽炎、慢性咽炎、喉炎、喉息肉、扁桃体炎、声带小结，等。服务范围已辐射潍坊及周边多个地区包括：奎文、潍城、寒亭、坊子、滨海、高新区、经济开发区、峡山、寿光、昌乐、安丘、临朐、高密、昌邑、青州、诸城；潍坊周边市区淄博、青岛、平度、烟台、莱州、东营、广饶、临沂、日照、五莲、滨州等多个地区。
赞赏
