气候转凉，「咳嗽」最常见也最令人困扰，而且有些人咳不停的原因不止一个，而是多种因素合并造成。感冒引起的咳嗽多半1～2周内会改善，假如持续咳嗽超过3星期，成了「慢性咳嗽」，就不单纯是感冒问题。
萱.香健康讲堂惹祸源1：鼻子
要找出慢性咳嗽的原因，方法之一可看咳嗽属于「痰咳」或「干咳」。
「痰咳」的人经常觉得喉咙里卡痰，有异物感，动不动就会咳一下「清喉咙」，最常见原因是鼻涕倒流，其他像长年抽菸，及慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿等慢性阻塞性肺病，也会出现经常咳嗽、痰多黏稠的症状。
鼻涕倒流主要是过敏性或非过敏性鼻炎，及急性、慢性鼻窦炎引起，由于大量鼻涕由鼻腔倒流入喉咙，刺激咽喉而引起咳嗽。
这些病人需要治疗、保养的是「鼻子」，例如避免接触冷空气或尘等过敏源，才可能缓解慢性咳嗽困扰。
*芳疗对策:鼻腔芳疗清洗剂
适用:鼻窦炎,鼻塞,
配方:芝麻油30ML+精油15滴(蓝胶尤加利,辛夷,白玉兰,艾草,薰衣草各3滴)
用法:将上述按摩油隔水加热比体温稍高,取3-5ml仰头缓缓滴入鼻腔中,停留一分钟后低头再让油流出,或用棉签沾油涂抹鼻腔,可有效缓解鼻腔不适。
萱.香健康讲堂惹祸源2：胃酸
「胃食道逆流」是胃和食道之间的括约肌功能不良，胃酸容易逆流至食道，刺激食道的咳嗽神经接受体，及进入呼吸道刺激咽喉而引起咳嗽。
胃酸造成的咳嗽多半是没痰的「干咳」，咳起来像被东西「呛到」，一阵猛咳，也容易声音沙哑、失声。此外，患者还会有胸闷、胸口灼热痛，及早上醒来感觉口干、口苦的情形。
芳疗对策
1.口服纯露：锡兰肉桂纯露10ml+罗马洋甘菊纯露5ml+芫荽纯露5ml,加入ML水中,于一天内喝完,连续喝三周,休息一周。
2.腹部按摩油(每两小时按摩一次直到症状缓解):基础油30ML+精油共20滴(姜,黑胡椒,甜橙,薰衣草各5滴)。
萱.香健康讲堂惹祸源3：气喘
除了鼻涕倒流、胃食道逆流之外，第三个常见咳嗽不止的原因是气喘发作。
不少人以为自己是「感冒」一直没好，所以咳不停，直到就医检查，才晓得原来竟是气喘发作。这一类病人的气喘常以「咳嗽」表现，尤其清晨四、五点时咳得特别厉害。
芳疗对策:精油吸嗅(建议用扩香仪)
精油选择:橙花,香茅,佛手柑,丝柏,姜。
萱.香健康讲堂惹祸源4：药物?吸入异物?空气污染?肺癌
药物（如高血压药、乙型交感神经阻断剂）、吸入异物卡进气管、空气及环境污染（如办公大楼的空调滤网藏污纳垢、室内建材含有毒挥发物质VOC，如甲醛），及最令人恐惧的肺癌，都可能让人咳不停。
萱.香健康讲堂祸源5：心理因素
还有一种咳嗽属于「心因性」，在特定场合、特定情况下，或见到特定的人，因为心理因素，才咳起来。就像有些人上台报告、公开演讲之前，可能因紧张或其他原因，习惯要咳几下，或清一清喉咙。
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