苏打水，这是碱性的水，有利于中和胃酸，所以对缓解孕吐有一定的帮助。
苏打饼干，也是碱性食物，而且含糖量少，不会加重肠胃负担，所以孕吐严重的女性，可以备一些在家里。
柠檬，柠檬的味道偏酸，气味很独特，早晨孕吐严重的时候，闻一下会有缓解孕吐的作用。
西柚，含有很丰富的叶酸，叶酸恰好有很好的止吐效果，所以西柚能缓解孕吐。
樱桃，富含铁和多种维生素，可以有效的改善孕妇的呕吐现象。
梅干，酸甜可口，有开胃的作用，而且含有较多的维生素，很适合孕早期孕吐严重的人食用。
生花生，有养胃的作用，每天早晨空腹吃三四颗就可以。
酸奶，有饱腹感，还能缓解胃酸，但是要注意不能空腹喝，以免加重孕吐。
冰淇淋，能缓解胃部的灼烧感，孕吐难忍的时候，吃几口能缓解胃部的不适，但是千万不能多吃，几小口就足够了。
