擅长研究白癜风的专家 http://www.paisufa.com/m/大家有没有发现一个有趣的现象，不管是去茶叶店还是茶馆，都很少见到体型肥胖的人，好像爱喝茶的人都比较苗条？喝茶真的能减肥吗？答案是肯定的，并且喝茶还有很多健康功效。那喝什么茶更利于减肥呢？下面，脂玫乐的首席营养师刘洁为大家作出解答：茶叶特有的茶多酚有抗氧化效果，帮助身体抵抗自由基，美容养颜，是十分有利于身体健康的。但是细分开来，中国的茶文化博大精深，茶的种类也是繁多。那么更适合减肥的是哪一款茶呢？下面这个年9月发布在《Nutrition》上的最新研究给出了答案：红茶、绿茶、乌龙茶和白茶当中，乌龙茶的减肥效果最好！这4种茶的区别，主要包括制作工艺、滋味的不同：实验中，因胆汁酸(BAS)被证明是代谢的有力调节因子，所以实验人员将上述四种茶作为其唯一饮水来源给雌性大鼠喂养28天，用先进的超高效液相色谱-串联质谱(UPLC-MS/MS)代谢组学研究它们的体重变化和对胆汁酸代谢的影响。英文看不懂？↓有翻译：最终结论就是：绿色、红茶、乌龙茶和白茶都能改变胆汁酸的代谢，有利于减肥。其中乌龙茶减肥效果最好。所以，如果没有睡眠障碍的肥胖人士，优先推荐喝无糖乌龙茶，但要注意适量哦。另外，合理的营养管理和作息管理，再加上多喝水、喝茶，确实是能帮助健康快速瘦身的。专业内容供稿刘洁脂玫乐首席营养师编辑：高洁法务审核：洋洋审核/校对：陈妮精彩推荐：不吃主食≠减肥，营养师推荐这5种主食，想不瘦都难医说减肥丨泡脚一周瘦8斤？记住这5个技巧，你也可以做到3个方法提高新陈代谢，你一定要知道！点下瘦10斤预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
