粑粑上脑脑子被堵住怎么呢

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脑子真的会被大便堵住吗?其实是非常有可能的虽然我们平时不大注重肠道觉得他就是一个产生便便的地方帮我们吸收食物营养的地方但肠道不仅负责消化吸收食物还有排泄废物而且拥有数不胜数的神经和多种身体其他部位没有的特殊神经唯一可以与之媲美的只有大脑所以肠道的神经网络系统也被称为「第二大脑」如果大脑是中央指挥部的话肠道就是它处于基层一线的地方外派专员总结一下就是肠道其实非常重要它能影响身体的各种机能体内废物70%需要通过粪便排出,20%尿液,3%汗水,其他7%要是肠胃不好那干啥都不得劲就也包括你们觉得智商下降这种情况几天不排便的情况具体来讲就是「肠钝化」具体来讲就是肠胃变得不大有活力便便啥的都很不畅快从而影响了我们正常的生活不仅是胡吃海喝学生党工作党缺乏运动、熬夜女孩子减肥这些情况都会引发迟钝肠那肠钝化了怎么办可以试下益生菌听名字就能猜出来所谓的益生菌就是「对人体有益的菌」在人体里天然存在着非常多的细菌其中胃肠道的细菌数量和种类是最多的大约占体重的1%~3%这些肠道里的细菌吧有的好有的坏那些比较好的细菌可以代谢生成各种对人体有益的物质还能抑制致病细菌的泛滥所以一个思路来了——补充益生菌保持健康说白了就是让人直接吃进活的细菌通过空投「好细菌」改善人体健康根据现有的研究益生菌比较靠谱的核心功能还是改善人的肠胃健康回到重点现在市面上的益生菌产品很多要怎么挑选出合适的产品就很重要了其实说起来也简单直接看它里面添加的益生菌情况适合的益生菌产品要符合这几点符合你本身的体质能适应你的肠道环境你想啊不同生活环境下的人饮食习惯啊啥的都不一样人体的菌群结构、具体的肠道环境啥的肯定是有很大差别的一方水土养一方肠益生菌要是适应不了你个人情况也不能说就会添乱吧最起码就不能发挥出最好的效果了所以最好的方法就是选择适合中国人肠道中的益生菌具体的菌种选择搭配上也要能得到你想要的功能因为益生菌有非常多的种类不同菌种的功效会有差别所以厂家要生产益生菌产品就要根据想要的具体疗效去搭配一些适合的菌种简单来讲就是要对症下「菌」最后当然要看活菌量情况就是说吧一波菌要到你的肠胃发挥作用要经历胃酸、肠液的种种考验要是你吃下的所有菌都死在了中途那你不吃了个寂寞吗所以说益生菌产品一个重要的考验标准就是吃下去的有多少活菌成功到达肠道的又有多少最后还要能真正在你的肠道扎根进而发挥作用

所以挑选益生菌是要谨记这3点

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