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高血压是老年人常见的慢性疾病，也是心脑血管疾病最重要的危险因素。它对人类健康有害。如果不及时治疗，将导致脑出血、心肌梗死、肾功能衰竭、失明、动脉硬化等疾病。在高血压的治疗中，除了与医生和其他治疗方法合作外，我们还可以尝试一些自然方法来帮助降低血压。今天，我们向您推荐四种抗高血压食品。
一、土豆，说到土豆食品，我相信我们对它并不陌生，吃什么醋土豆丝、酸辣土豆丝等等。马铃薯这种食物含有高淀粉，而且土豆食品中含有非常丰富的钾，所以土豆也能在一定程度上帮助我们发挥良好的降血压作用。
二、绿豆在夏季是一种很好的产品，可以降低血脂，保护心脏，防治冠心病。动物实验证明绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，显著减少动脉粥样硬化。临床实践也证明，高脂血症患者每天适量食用绿豆具有显著的降胆固醇作用。
3.番木瓜是我国农村常见的成分之一，它有很大的功效和功能，经常吃可以有效地缓解便秘，对身体有一定的好处。香瓜含有多种维生素和微量元素，特别是一种叫做粘蛋白的物质，可以降低血液粘度，软化血管，经常吃番木瓜来缓解高血压。
4.蜂蜜对胃肠功能有调节作用，使胃酸分泌正常，进食后，尤其是饱腹症后，胃的消化功能容易下降，大肠蠕动变弱；蜂蜜能增强肠蠕动，促进胃酸的正常分泌，显著缩短排便时间，消除大餐后食物的堆积。
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