胃酸过多是比较常见的一种肠胃症状，多数人在生活中都遇到过这个问题，出现了胃酸过多之后，人们会感觉非常不适，此时大家需要怎么办?引起胃酸过多的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善胃酸过多，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
胃酸过多怎么办
1、按时吃饭
按时吃饭可以说是改善胃酸过多非常重要的一步，大家在平时要养成良好的生活习惯，定时定量吃饭，此时不能有暴饮暴食的情况，饭前避免吃零食，不过大家在吃饭的时候，也不能吃的太饱或太撑，否则也会刺激胃部，严重的会影响胃酸的分泌。
2、日常饮食以面食为主
在生活中有胃酸过多的人要多吃一些面食，面食中含有的物质能够起到稀释胃酸的作用，面食中含有的碱，也能够帮助人体起到综合胃酸的作用，除了吃面食，此时大家还可以适当的吃一些豆类食品和一些稀粥，这样都能够起到保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。
3、多吃一些含碱成分的食物
胃酸过多的患者可以适当的吃含有碱性的食物，碱性的食物可以说是非常多，常见的就是牛奶油菜，卷心菜等，要知道这些蔬菜都属于碱性类，此时人们还可以吃碱性的水果，大家在发面的时候或者是熬粥的时候，可以在里面放一些食用碱，要注意不要吃酸性的食物。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。
胃酸过多的原因
饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。
精神压力
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。
遗传因素
虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。
与胃粘膜有关
胃粘膜中的壁细胞经常性受刺激而处于兴奋状态能够导致胃酸过多。这里可以举个例子，比如副交感神经如果处于兴奋状态就可以连续不断地促进释放一种叫作乙酰胆碱的物质。
壁细胞反应性
壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。
胃酸过多吃什么
1、碱性食物
胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果。少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2、面食
胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食，让胃的酸碱达到平衡。
3、喝茶
白领们可以喝养胃茶来调理，据本草载红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。喝普洱茶对较严重的吞酸患者有很好的治疗效果，据本草载，普洱茶的功能，能开胃、散风寒、温中、治反胃。
4、水果
胃酸过多不宜吃酸性水果，但可以吃碱性水果，可以达到酸碱平衡，有助于健康。所以，胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果。可以适当吃一些偏碱性水果，像柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等。
5、蛋白食物
多吃一些含钙的食物，有利于中和胃酸。胃酸过多还要多摄取蛋白质，节制刺激性食品，因胃液分泌过剩，为保护胃壁，要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉鱼、牛奶、瘦肉、豆制品、鸡蛋清等。
结语：上文已经为大家介绍了胃酸过多怎么把，我们现在应该知道怎么做能够改善胃酸过多的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中要护理好自己的肠胃，多吃一点容易消化的食物，一旦出现了胃酸过多要尽早的治疗。
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