益生菌有着促进肠胃消化、帮助营养吸收和增强人体免疫力的主要功效，益生菌是婴儿促进婴儿肠胃消化功能的好助手，很多婴儿都会适量补充益生菌来增强肠胃功能和免疫力。益生菌还能缓解孕期便秘的症状，孕妇要补充益生菌吗？如何补充？
认识肠道健康的“守护神”所谓益生菌，就是有益人体健康的细菌。它可以改善宿主(如动物或人类)肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物，具有缓解不耐乳糖症状、预防生殖系统感染、增强人体免疫力、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分等作用。
不容忽视的孕期胃肠问题孕期最常见的胃肠问题就是呕吐反应和便秘了。
虽然每个人的孕期反应不同，但是多数人都有痛苦的呕吐经历，这是因为孕早期由于孕酮分泌增加胃肠道平滑肌细胞松弛，蠕动减慢，在贲门括约肌松弛的情况下，胃内容物会反流至食管，呕吐这样的早孕反应就产生了，使得胃酸刺激食管，就会有烧灼的感觉。并且反复呕吐也会导致矿物质和微量元素大量丢失。
准妈妈们在孕中晚期，随着宝贝的长大，呕吐的现象逐渐消失，胃口大增，让妈妈们窃喜不已。但是另一方面就是由于宝贝的压迫使得排便的尴尬找上妈妈，让她们苦不堪言。胃肠蠕动缓慢使得食物在肠道里的停留时间延长，增加了饱腹感同时也产生了便秘。
益生菌呵护胃肠健康国内外大量的资料显示，妇女怀孕头三个月是决定新生儿智力高低的关键时期。从胎儿的整个发育过程来看，其心、脑、口、牙、耳、腭等器官这时开始分化。然而，令人遗憾的是孕妇的妊娠反应往往在这个时候是最剧烈的。一医院打点滴维持营养，而另一部分则认为是自然现象忍忍就过去了，为此造成了很多后悔莫及的案例。为避免剧烈呕吐对胎儿早期发育带来的不良后果，应该积极应对早孕反应。这时如果服用孕妈妈专用的益生菌就可以改能善孕妈妈的胃口，同时可以帮助肠道对抗有害细菌的生长，通过发酵产生的乳酸可减轻胃酸的分泌，缓解早孕反应。经常食用含有益生菌的食物还可以预防婴儿期出现的过敏现象。
众所周知，肠道内的微生物约占内容物的一半以上，大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠内微生态环境，他们可以改善肠道微生态环境，调节正常菌群，抑制腐败菌的生长。益生菌在肠道的综合作用下产生出乳酸、醋酸等酸性物质，不仅有利于食物在肠道的消化吸收，还能刺激肠道分泌大量肠液，对粪便起到了软化作用，同时形成的酸性环境也能使结肠蠕动增加，促进粪便的排出，避免了便秘的发生。
另外，益生菌也利于提高对钙、磷、铁的利用率，促进铁吸收并提高维生素K的合成与对维生素D的吸收,有力的预防了产后妈妈缺钙，也有助于某些B族维生素的获取。
赞赏
