胃痛，
让很多人很揪心！
胃病反反复复，
不定时地骚扰，
让很多人防不胜防！
日常很多养胃的办法，
根本无济于事！
中医指出，
养胃即清养胃阴，
不可随意滋养。
治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。
症见胃部灼痛或胃中不舒、
胀气、胃痛、易饥、大便燥结、
口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。
常言道：十人九胃。
意思是说胃病很常见。
人们每天要进食，
但有的人或五味偏嗜、或暴饮暴食、
或饮食不洁、或嗜酒无度、
或服用中西药物不当等，
皆可损伤胃气，导致胃病，
表现为胃痛、胃胀、嗳气、泛酸、
食欲不振，甚至恶心、呕吐等症状。
中医认为，胃的养护重于治疗，
正所谓“三分治七分养”。
中医有“药食同源”一说，
平时可适当摄入有健脾和胃功效的食物进行调理。
其中，五谷杂粮就是简单又方便的选择。
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养胃五谷之：粳米补中气、健脾胃
粳米，又名大米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。
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养胃五谷之：玉米入脾胃、养脾胃
玉米,别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为,玉米性味甘、平,入脾、胃经·有健脾和胃之功效。
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养胃五谷之：黑米补脾肾、补脾气
黑米：黑米有补脾肾、益阴活血、安神明目、改善胃病、利湿通淋、清热解毒的功效。黑米还是很好的美白食物，经常服用可以防止皮肤产生黑斑，并且令皮肤变得更为细腻有光泽。
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