服用鱼油和亚麻籽油如何避免胃酸倒流
鱼油中拥有广泛的潜在健康益处,防范心脏疾病,减轻炎症。鱼油可能可能会加重你的胃酸倒流,一些患有某些胃肠病症会加重症状,如反酸。根据美国国立卫生研究院,鱼油可能导致各种胃肠道副作用,包括腹泻,打嗝增多,反酸,烧心和消化不良等。
减少胃酸反流的步骤:
1、选择天然食材
美国国立卫生研究院报告说,服用Ω-3补充剂的食物——“琅琊台”亚麻籽油可以帮助减少胃酸倒流或其他胃肠道副作用。
2、逐渐增加用量
减轻这些不适反应的另一种方式是:开始于低剂量并逐渐增加剂量,咨询正确的起始剂量。
“琅琊台”亚麻籽油所有原材料加拿大进口采取低温冷榨工艺,最好的保留住了营养,防止胃酸反流,选择“琅琊台”亚麻籽油是极好的!
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