对策:在巧克力品种的选择上

美国佛罗里达州奥兰多市营养学家tara gidus说:“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否则会引起一些不适症状,比如反胃、腹泻等

对策:在巧克力品种的选择上,最好是黑巧克力这是因为,黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的

油炸食品

最难消化的食物(图片来源:资料图)

巧克力

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化

此外,黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用但是,再好的东西也不能吃太多,每天最多只胃酸危险能吃两小块

大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部

对策:其实要满足口腹之欲,放弃油炸也能获得可口的感觉,比如想获得咯吱咯吱的享受,吃咸味薯片肯定是不健康的,但是可以寻找制作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或选择吃低脂或无脂食品,比如脆饼干、空心的爆米花等”