首先我们来谈一谈粥，粥是生活中常见的一种流食，在一些地方三餐都喝粥，像这类人一般都比较消瘦。粥比饭更软烂，不要咀嚼，直接就吞下肚子了，这样有利于消化。对于那些消化不好的人来说，粥确实是非常不错的食物，还有一些胃黏膜损伤、胃溃疡、身体虚弱等患者，经常喝粥就可以达到养胃的效果。
但是，粥并不适合所有胃病，像胃食管反流、胃酸分泌过多、消化性溃疡等，这些胃病就不适合喝粥了。因为，这个时候喝粥会促进胃酸分泌过多，增加胃的负担，导致胃病加重。
再来说说面条，面条在北方是一种主食，饭可以不吃，但不能不吃面条。不过，面条中含有很高的淀粉，摄入人体之后，会分解成糖分，长期吃面条或有可能使血糖升高。而且还不利于消化和吸收，降低消化功能，引起肠胃疾病，影响身体健康。
所以在生活中，还是不建议大家长期喝粥和吃面条，想喝粥的朋友，可以在粥里加点养胃的食材，比如说山药、南瓜、红豆等等。想吃面条的话，可以做一些杂粮粗粮面条，比如说荞麦面等，这样可以帮助你达到养胃的目的。
除此之外，市面上常见的馒头、面包、饼干等，这些食物不容易消化，还容易引起胃反酸，增加胃病负担，不利于胃的健康。所以，大家还是少吃这些伤胃的食物为妙，那么生活中如何养胃呢？做好这2点，胃或许能越来越好！
第一点：一日三餐不能少
现在的人要不是工作忙，要不就是为了减肥而顾不上吃饭，这种“饥饿”式的生活方式是最容易伤胃的，希望你为了身体健康尽快改掉这种生活习惯。不管出于什么原因，都希望从健康考虑，三餐都要按时吃，不仅如此，还要采取早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少的饮食习惯。
第二点：吃饭只吃七分饱
一桌美食，会勾起你吃饭的食欲，让你不计后果地狼吞虎咽，但是这样做的后果就是你的胃越来越差了。所以说，在吃饭的时候，大家尽量吃慢一些，尽量少吃一些，每次七分饱即可。
