导语：香蕉和此物一起食用，一周吃三次，淡黑斑、促消化、胃也养好了！
说到女性的皮肤保养，大都离不开这几个问题：色斑、皱纹、皮肤暗黄、粗糙等等，其实产生这些现象的原因也不外乎两点：一是肠胃不好，导致消化吸收功能下降，使得身体既吸收不了营养，也不能顺利排出毒素；二是没有找对有效的解决方法，导致南辕北辙、缘木求鱼。
许多长斑或者皮肤暗黄的女性应该都从网上找过一些小方法，其中就有一条是经常食用香蕉。香蕉作为生活中比较常见的水果，素有“百果之冠”的美称，是不可多得的保健佳品。
香蕉中富含丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素和矿物质，因此常吃香蕉不仅能够润肠通便、调理便秘、排除身体毒素；还能够保护视力、防止眼睛过度衰老；同时香蕉还能够保护胃黏膜、防止胃溃疡，因此肠胃不好的小伙伴们、可以食用香蕉来进行调理。
其实香蕉的食用方法有很多种，不同的食用方法也会产生不同的保养效果，因此香蕉与什么食物搭配，就成为了女性美容养颜、淡色斑最关键的问题。
因此，女性在保养皮肤的时候一定要找对方法，这样才能事半功倍。今天我就给大家介绍一个简单有效的小方法——香蕉炖燕窝。香蕉和燕窝一起食用，一周吃三次，淡黑斑、促消化、胃也养好了！
为何会选择燕窝来和香蕉搭配一同食用呢？首先是因为燕窝和水果搭配同食简单方便又快捷，非常适合空闲时间较少，又想快速淡化色斑的人；再者就是燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质，能够和香蕉中的蛋白质共同为人身体服务，达到一加一大于二的效果；同时选择燕窝一个很重要的原因就是，燕窝中的唾液酸是智力发育的“脑黄金”，还能够延缓细胞衰老，延年益寿，燕窝中的唾液酸是其他普通食物中含量的50倍。
因此香蕉和燕窝来搭配一同对抗色斑、细纹是再好不过的了，常吃不仅能够促消化、排宿便、补充胶原蛋白、平细纹，还能够让自己的肠胃越来越好，有助于身体的排毒。在食用燕窝和香蕉的时候，直接将香蕉切成片放入炖好的燕窝中食用即可，一周吃三次左右，条件允许的话每天吃效果会更好。
：1、胃酸过多或者已经是胃溃疡的人尽量少吃香蕉
2、只有熟透的香蕉才有美容养颜、淡化色斑、润肠排便的功效
3、空腹不能吃香蕉
结语：香蕉和此物一起食用，一周吃三次，淡黑斑、促消化、胃也养好了！
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