培文食光
第一周食谱
“唯有美食与爱不可辜负”，爱在培文，食在培文。
美食让人的味蕾得到满足与享受的同时还能够悄悄地转换成一种前行的动力。同学们正处于生长发育的关键时期，需要丰富的营养。学校在安排膳食时，精选食材，优化食谱，力求大家吃得安心，吃得营养，吃得健康。
星期一
早 餐：红烧牛肉汤粉、红糖馒头、五香肉卷、水煮蛋+玉米段、炒酸菜、豆浆、白粥
课间餐：柑橘
午 餐：双菇鲜牛肉、五彩肉丁、麻婆豆腐、蚝油生菜、绿豆汤、白米饭、白粥
午 点：南国高钙奶
晚 餐：广式豉油鸡、甜笋炒肉片、蚂蚁上树、蚝油上海青、大骨玉米汤、白米饭、白粥
午 点：纸杯香橙蛋糕
星期二
早 餐：红枣枸杞八宝粥、鲜肉粉丝包、五香卤蛋、红糖馒头、什锦萝卜丁、凉粉糖水、白粥
课间餐：梨
午 餐：酸菜小扣肉、葱烧三色丸子、肉沫南瓜、蒜蓉小白菜、鲜肉豆腐丝瓜汤、白米饭、白粥
午 点：南国酸奶
晚 餐：雪梨糖醋鱼块、木须肉、紫豆角炒茄盒、清炒油麦菜、绿豆汤、白米饭、白粥、一楼：鲜肉糯米丸子
间 点：戚风蛋糕
星期三
早 餐：三鲜水饺、紫薯馒头、豆沙包、水煮鸡蛋+蒸红薯、素炒白菜丝、珍珠玉米糖水、白粥
课间餐：苹果
午 餐：卤水鸭腿、青瓜豆皮炒肉、奶香百合煮芋粒、蒜蓉红薯苗、大骨淮山汤、白米饭、白粥
午 点：三元学生奶
晚 餐：小米椒爱上小公、鸡玉米蒸肉饼、肉沫金蒜娃娃菜、醋溜土豆丝、绿豆汤、白米饭、白粥、一楼：新疆大盘鸡
间 点：草莓蛋糕
星期四
早 餐：姜葱鲜肉虾仁粥、热狗包、馒头、肉沫节瓜、茶叶蛋+玉米段、红枣银耳糖水、白粥
课间餐：香蕉
午 餐：香芋红烧肉、花椰菜炒肉、水蒸蛋、蒜蓉菜心、金针菇肉丝汤、白米饭、白粥
午 点：南国铁锌奶
晚 餐：蒜香鸡批仔、莴笋炒肉、肉蒸嫩豆腐、蒜蓉空心菜、绿豆汤、白米饭、白粥
间 点：纸杯蛋糕
星期五
早 餐：鲜肉茄汁面、馒头、香酥土豆饼、五香卤蛋、空心菜梗炒酸、豆浆、白粥
课间餐：火龙果
午 餐：可乐鸡翅、孜然热狗肠、番茄炒蛋、蒜蓉小白菜、大骨萝卜汤、白米饭、白粥
午 点：三元纯奶
星期日
晚 餐：水晶鸡、麻辣米粉蒸腩肉、鱼香肉丝、蚝油生菜、紫菜蛋花汤、白米饭、白粥
间点：海绵蛋糕
“一蔬一饭，当思来之不易半丝半缕，恒念物力维艰”来宾培文提醒大家幸福享受美食之余勿忘践行光盘行动弘扬勤俭美德哦！
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