水对我们的身体来说是非常重要的，参与着身体各项代谢，身体离不开水分，日常生活中要坚持多喝水，保证身体的正常运行。
我们每天需要补充大概毫升的水分，是对身体比较有利的。喝水不仅要注重量，也要注重时间，每天早起、上午、下午都需要补充水分，不能等到口渴了再去喝水。
很多人都有早起喝一杯温开水的习惯，因为早起喝水不仅可以唤醒身体的各个器官，还可以帮助血液循环的加快，也加快了身体的新陈代谢，所以早起喝水是非常有必要的。
但是有人可能会说，早起喝水等于把细菌喝进身体内，影响到身体的健康？其实这样的说法是不存在的，我们的口腔里虽然有细菌，喝水并不会造成细菌到处存在，大量繁殖，而且即使喝水的时候被冲进肠胃，但是胃里的胃酸是酸性的，也就把细菌消灭了。并不会对我们的身体产生影响，大可以放心喝水。
喝水也要注意别等口渴了再喝，在每天适当的时间进行喝水，对身体是有利的。喝水的时候最好以白开水为最佳，像一些碳酸水、饮料、茶水都是要尽量少喝，这样的水对身体的健康是有影响的。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇